Илюстрация: Смърч / Мадлин Лека нощ
-
Полезни начини за увеличаване на въздействието на журнала за куршуми
Кейт Луиз
Журнал за куршуми е главно планировчик, който можете да приспособите към вашите специфични нужди. Освен това журналирането с куршуми работи като де-стрес, подобно на оцветяването на възрастни.
Противно на общоприетото мнение, не е нужно да сте склонни артистично или да имате добър почерк, за да имате приятен и продуктивен дневник за куршуми.
Ако не сте художник и не сте много креативни, не позволявайте тези идеи за списания за куршуми да ви обезкуражават. Вместо това, нека тези оформления ви вдъхновят да работите върху вашето умение и вашето планиране. Всичко, от което се нуждаете, е малко практика и търпение, за да овладеете този занаят.
-
Започнете с обикновена месечна подредба
Страницата трепне
Списанията с куршуми не трябва да са сложни. Когато едва започвате, експериментирайте с различни месечни оформления, докато не намерите такава, която да работи най-добре за вашия начин на живот. Дръжте го наистина просто. Използвайте малък владетел или прав ръб и качествена писалка, за да се справите с тази месечна настройка.
-
Влезте месечни сметки за комунални услуги
Blue Sky Design /
Проследяването на вашите сметки за комунални услуги е полезен начин за наблюдение на разходите. Като поддържате страница в дневника си, е по-лесно да погледнете назад и да направите прогнози за това колко ще трябва да похарчите в бъдеще, тъй като тези сметки са склонни да се колебаят със сезоните.
Освен това ще можете да забележите тенденциите много по-лесно по този начин. Например, ако видите значителен и необясним шип във сметката си за вода един месец, проверете дали нямате течове на вода.
-
Уверете се, че се храните правилно
@ grey.and.copper / Instagram
Всеки, който се опитва да отслабне или поддържа по-здравословен начин на живот, обикновено има някои лоши хранителни навици, които трябва да нарушат. За повечето хора нарушаването на навик не е толкова просто, колкото да се ангажираш психически и да се придържаш към него. Наличието на някаква форма на отчетност, както и визуално напомняне е наистина полезен начин да останете на задачата.
Това оформление е ясно с минимални звънци и свирки - идеално за пътуващите от всички нива на умения.
-
Разберете кои навици стават натрапчиви
@archerandolive / Instagram
Проследяващите навици са станали наистина популярни предимно поради това колко полезни са визуалните изображения при нарушаването или създаването на нови навици. Има изобилие от приложения за смартфони, които ще ви напомнят за неща, които искат да пиете повече вода, но някои може да твърдят, че актът на вземане на писалка на хартия е по-ефективен метод.
-
Поддържайте Вашите Цели за спестявания в чек
Бохо Бери
Когато работите с една или две банкови сметки, е лесно да харчите пари, които всъщност са определени за нещо друго. Това оформление на журнала за куршуми създава различни кофи за вашите пари въз основа на по-големи артикули от билети. Когато работите усилено, за да предприемете това пътуване в чужбина (и ви напомня за пътуването в дневника ви), може да е по-малко вероятно да си купите тази скъпа риза, която не ви трябва.
-
Практикувайте своите умения за Doodling
@ nicoles.journal / Instagram
След като усъвършенствате основните си оформления, излезте от зоната си на комфорт и работете върху някои по-модерни рисунки и надписи. Има много страници за вдъхновение и уроци, които ще ви покажат как точно да оформите определени форми и символи. Повечето от тях са много по-лесни за създаване, отколкото изглеждат, след като знаете как да го направите.
-
Напишете най-добрите си цели
@journalrella / Instagram
Оформлението на целите е чудесен начин да практикувате някои по-изискани букви и рисунки. Започнете страницата си с три полукръга с помощта на компас. След това изберете една от любимите си вдъхновяващи цитати, за да отидете в центъра. И накрая, изберете няколко прости флорални или геометрични рисунки, за да акцентирате върху кръговете си.
Вашите цели не трябва да се основават на месец. Годишните и равномерни страници с цели през целия живот са чудесен начин да следите как се развиват амбициите ви.
-
Никога не забравяйте отново годишнината на родителя си
@ bujo.snowberry / Instagram
Това оформление на датата не отнема много време за завършване, но е такова, което може да се погледне многократно през цялата година. Човек може да твърди, че приложението за телефон или Facebook може да ви напомня за рождени дни и празници, но актът на изписване на датите може да ви помогне да ги запомните. Също така, кой от време на време не се нуждае от детокс на телефон или социални медии?
-
Проследявайте настроенията си с цвят
@narcoticfairy / Instagram
Настроенията идват и си отиват и е важно да ги признаете и прегърнете, без да сте прекалено твърди към себе си. Проследяването на настроенията през целия месец, особено за жена, е чудесен начин да разберете дали има модели. Може би забелязвате определен цвят (т.е. тревожност), който се появява по едно и също време всеки месец. Може би е циклично. Запазването на тази диаграма може да ви помогне и вашия лекар да стигнете до дъното на негативните емоции, както и да ви помогне да почетете положителните.
-
Планирайте следващото си приключение
@faith_blossomedbujo / Instagram
Пътуването може да бъде спонтанно преживяване, но през повечето време малко планиране върви дълъг път. Създайте оформление на всички места, които бихте искали да видите, неща, които бихте искали да правите, и хора, които искате да посетите по пътя.
-
Изказвайте своята благодарност често
Тести /
Показването на благодарност е препоръчителен начин да поддържаме психичното си здраве под контрол, тъй като довежда съзнанието ни до детайли от нашия живот, които насърчават позитивно настроение. Може да изглежда лесно да изтрием списък от неща, за които сме благодарни, когато сме щастливи, но предизвикателството е да създадем такива форми, когато сме стресирани, а не най-добрата версия на себе си. Приемането на това упражнение в тези моменти ще окаже най-голямо въздействие, но наистина, всеки път е подходящ момент да практикувате да бъдете благодарни.
-
Направете рутинно почистване и се придържайте към него
@my_blue_sky_design / Instagram
Кой не обича чиста къща? Въпреки че някои от нас са по-добри в поддържането на подреден дом от други. Разрушаването на домашното почистване на етапи ще направи домакинските задължения да изглеждат по-управляеми. Първо, излезте от навика да се опитвате да почистите цялата си къща за един ден. След това разберете кои задачи трябва да се правят кога и да ги очертаете. Поддържайте реалистичния си план, за да извлечете максимума от това оформление.
