Джейми Грил Атлас / Стоки
Навиците са мощни, но не са лесни за формиране - особено добри навици. Създаването на график за ежедневните ви задачи и дейности, които можете да спазвате, ще ви помогне да формирате добри навици и да разчупите лошите за по-продуктивен, по-щастлив живот.
Създаването на солидна ежедневие е малко изкуство и малко наука. Науката измисля какво трябва да направите, докато изкуството измисля кога да го направите.
Направи списък
Първо, запишете всичко, което трябва да правите ежедневно, както в домашния си живот, така и в работата. Не се притеснявайте как организирате този списък; това е сметище за мозъка, а не списък със задачи. Отделете 30 минути с тефтер, за да запишете всичко, което правите всеки ден, както и всичко, което трябва да свършите.
Структурирайте деня си
Ранните птици правят нещата най-ефективно преди обяд, докато нощните сови са склонни да получават творческия си прилив вечер. Помислете кога работите най-добре и групирайте задачите си по времето на деня, което има най-голям смисъл за това кога ще ги изпълнявате най-добре.
- Сутрини: Сутрините често са за излизане от вратата, което може да бъде предизвикателството му. Групирайте всичките си ранни задачи тук, като хранене и разходка на домашни любимци, разтоварване на първия товар ястия за деня и поставяне на вечеря в бавната готварска печка. След като сутрешното прибързване приключи, запазете сутрините за задачите, които изискват най-критичното мислене и отстраняване на проблеми. Има една обща поговорка: „Яж жабата“, която се отнася до получаването на задачата, която искате да свършите най-малко за първи път през деня, така че да не ви надвисва. Обед: Това е сложно време на деня, защото енергийните ви нива - а може би и кофеинът от сутрешното ви кафе - вероятно са се разсели. Това обаче означава, че може да сте готови да вършите скучните, рутинни неща, които не изискват много мозъчна сила. Използвайте това време за задачи като отговаряне на имейли, определяне на срещи и изпълнение на поръчки. Ако сте базирани вкъщи през деня, използвайте това време за рутинно почистване, като изпразване на съдомиялната машина и почистване на баните. Вечер: Вечерите работят най-добре, когато заделят планирането и подготовката за следващия ден. Разпределете дрехите си, опаковайте обеди и събирайте помещенията, където предметите са склонни да се трупат, като кухнята. Ако следвате рутинната организация за седмични събития, ще вземете една стая на ден в продължение на 15 до 20 минути.
Вземете конкретни (ако искате)
В рамките на тези свободни очертания на всяка част от деня ви, можете да получите толкова конкретни, колкото искате. Например, може да искате да изпишете рутина за сутринта си, която изглежда така:
6 ч. Събуждане, измиване на зъбите и душ
6:30 ч.: Закуска
7 ч.: Напуснете къщата
7:15 ч.: Пуснете децата в училище
7:30: Пристигане в офиса
Това е много подробен график, но някои хора може да се почувстват по-удобно с това - поне докато не се закачат на рутината.
График във времето за гъвкавост
Животът се затруднява дори с най-подробните съчетания. Въпросът е да впрегнете най-продуктивните си времена, които да използвате за най-трудните си задачи, и най-малкото си продуктивни времена да вършите по-светските задачи. Може да има моменти, когато трябва да отидете на лекар при часовете, които обикновено заделяте за работа, или вечерта ви е зает от обществено събиране - животът се затруднява, но ежедневието ще поддържа нещата да протичат гладко, въпреки хълцането.
Тестово шофиране на вашия нов рутин
Вземете новата си рутина за пробно шофиране за 30 дни. Какво е чувството? Планирахте ли задачите си по време на дейности, които имат смисъл? Трябва ли да коригирате нещата? Направете нещо, което не работи за всеки отделен случай, и след 30 дни преценете, за да видите как новата ви рутина работи за вас.
