Изображения на герои / Гети изображения
Може би винаги сте искали кон, а сега най-накрая имате късмет да имате време и пари, за да сбъднете мечтата си. Може би някога сте били собственик на кон или ездач, но животът попречи и сега сте готови да влезете отново в света на конете. Язденето на кон може да бъде невероятен начин да прекарате годините си преди пенсиониране или пенсиониране.
Прекалено стар ли съм, за да яздя или притежавам кон?
Въпреки това, вие ще направите и на себе си, и на коня си голяма услуга, като сте разумно годни. Ездата е спорт и колкото по-подходящи сте, толкова по-лесно ще бъде. Силата, равновесието, информираността за тялото и ловкостта, необходими за извършване на много други спортове, също ще ви помогнат, докато се научите да яздите и да се грижите за кон. Просто планирайте да вървите бавно и бъдете търпеливи към себе си, докато се учите.
Станете удобни
Ако сте решили да се научите да карате, първата стъпка е да купите одобрена каска за езда. Вие също ще искате безопасни ботуши и удобни панталони. След това излезте и намерете добър треньор, който разбира специфичните нужди на по-възрастния ездач. Добрият треньор ще ви предизвика, без да ви преуморява. Ездата трябва да е забавна и ако е неприятно, сплашващо или неприятно по друг начин, нещо трябва да се промени.
Травми и болки в тялото
Независимо дали са млади или стари, повечето хора ще почувстват някакво мускулно напрежение, когато за първи път започнат да карат. Вътре в горната част на крака има няколко мускула, които ще се чувстват изключително болезнени от първото време, защото не се използват по същия начин за други дейности. Болката в коляното също е често срещана.
Някои по-възрастни ездачи приемат ацетаминофен или ибупрофен, преди да карат, а някои го приемат след това. Отново ездата е спорт, така че не е неразумно да се грижите за себе си като спортист, включително управление на теглото, гъвкавост и аеробни тренировки. Екип от практикуващи може да ви помогне след езда, като масажисти, хиропрактици и физиотерапевти, както може да се използва гореща баня със соли на Epsom.
Ако се занимавате с артрит, проблеми с гърба, подмяна на ставите или други хронични проблеми със здравето, това ще се отрази на начина, по който карате. Разумно е да обсъдите плановете си за езда с вашия лекар, но знайте, че много хора карат въпреки болките и болките, които идват с възрастта.
Мерки за безопасност
Падането е голямо притеснение, особено за по-възрастните ездачи, но можете да намалите шансовете, като яздите правилния кон, останете в контрол, научете аварийните слизания и спирания и бъдете нащрек. Оборудването за безопасност няма да предотврати падане, но ще ви помогне да ви предпази, ако го направите. Каски, предпазни стремена, ботуши и предпазители за гърдите ще ви помогнат да се почувствате по-уверени.
