Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 10 минути
- Добив: 2 порции (2 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 672 | Калории |
| двайсет и две гр | Дебел |
| 76гр | Въглехидратите |
| четиресет и три грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 2 порции (2 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 672 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 22гр | 28% |
| Наситени мазнини 9гр | 44% |
| Холестерол 475mg | 158% |
| Натрий 453mg | 20% |
| Общ въглехидрат 76гр | 28% |
| Диетични фибри 20гр | 71% |
| Протеин 43гр | |
| Калций 253mg | 19% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Беконът и яйцата са любимата закуска през уикенда по целия свят. Австралийската версия на тази закуска се предлага със стандартните яйца, бекон и / или колбаси.
Разликата е сервиране на печен фасул. Печеният боб е консервиран фасул с фасул, който се предлага в подсладен доматен сос. Използването на консервирани зърна прави тази рецепта всичко по-лесно за приготвяне, особено за релаксираща закуска през уикенда.
Съставки
- 4 големи яйца
- 6 ленти бекон (пушен)
- 4 филийки пълнозърнест хляб
- 1 може печен боб
- 1 супена лъжица масло
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Поставете запечения боб в среден съд на умерен огън. Доведете до кипене, след това намалете котлона и леко оставете да къкри.
Междувременно запържете бекона до желана хрупкавост и след това изцедете върху хартиени кърпи.
Запържете яйцата, последни в същия тиган, използван за пържене на бекона.
Препечете хляба и намажете с маслото. Поставете яйцата отгоре на тоста и добавете бекона и една страна печен боб.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- боб
- закуска
- британски
- Ден на бащата
