alisafarov / Гети изображения
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: служи 4
Ето една пикантна, вкусна рецепта за тилапия. Това е толкова лесно ястие за приготвяне и тънки филати от тилапия се пекат бързо. Поднесете тази тилапия с ориз или печени картофи и зеленчуци или хвърлена салата.
Съставки
- 4 до 6 филета от тилапия
- 1 чаша меки пресни галета
- 4 супени лъжици масло (разделено)
- 1 1/2 чаена лъжичка подправка Каджун
- Щипка сушена мащерка
- 1/2 чаена лъжичка сол
- Тире черен пипер
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 400 F.
Леко намажете с олио голям плитък съд за печене.
Подредете рибните филета върху подготвената тава за печене. Намажете с 1 супена лъжица разтопеното масло. Комбинирайте останалите 3 супени лъжици масло с хлебните трохи и подправките. Поръсете трохите върху филетата от тилапия.
Печете рибните филенца за 10 до 15 минути или докато рибата се свари. Рибата ще бъде непрозрачна и ще се люлее лесно с вилица, когато е готово.
Внимателно извадете филетата в чинии с шпатула.
Служи 4.
Съвети на експертите
За меки трохи от пресен хляб преработете отстоял или еднодневен хляб в хранителния комбайн и замразете трохите в торбички за затваряне с цип. Ще имате галета всеки път, когато имате нужда от тях.
За ситни сухи трохи, препечете еднодневен или престоял хляб във фурната - около 12 до 14 минути при 325 F - до изсушаване, след това обработете.
Тази рецепта може да се приготви с други видове риба. Опитайте го с пикша, треска или минтая. За по-дебели филета оставете няколко допълнителни минути във фурната.
Тагове за рецепти:
- Морска храна
- вечеря
- Cajun
- падане
