Смърчът яде
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Накисване: 12 часа
- Добив: 1 сервиране
Копнеят за бавния комфорт на кремообразната овесена каша (но на сутринта изтича вратата)? Тази проста рецепта за овес за една нощ „готви се“ магически за една нощ, докато се накисва в хладилника. Съхранявайте тези овес в буркан за зидари, за да можете да ги вземете, докато излезете през вратата и да им се насладите на студено или загрято в микровълновата фурна, след като започнете работа.
Съставки
- 1/2 чаша старомоден овес
- 1/2 чаша мляко
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 2 чаени лъжички кафява захар
- 1/8 чаена лъжичка смляна канела
- 1 супена лъжица фъстъчено масло
- 1/2 банан, нарязан нарязан
Стъпки, за да го направите
В бурканче или купа за зидария комбинирайте овес, мляко, чиа, кафява захар и канела. Разбъркайте добре, покрийте и хладилник за една нощ.
Непосредствено преди сервиране разбъркайте с фъстъчено масло или бадемово масло и отгоре намажете с нарязани банани.
Тагове за рецепти:
- Вегетарианска закуска
- закуска
- американски
- отново на училище
