J Shepherd / Фотографски избор RF / Гети изображения
- Общо: 8 часа 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 157 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| трийсет и три милиона грама | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 157 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 2гр | 11% |
| Холестерол 11mg | 4% |
| Натрий 25mg | 1% |
| Общ въглехидрат 33гр | 12% |
| Диетични фибри 3g | 12% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 70mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Не забравяйте да използвате стоманени нарязани овес в тази вкусна рецепта за закуска с овесени ядки Crockpot. Можете да ги намерите в консерви, заедно с обикновени валцовани овес в супермаркета.
Съставки
- 1 чаша стоманено нарязан овес
- 1 чаша сушени боровинки (и / или боровинки)
- 1 чаша фурми, нарязани
- 4 чаши вода
- 1/2 чаша и половина
- 2 супени лъжици мед
Стъпки, за да го направите
Напръскайте вътре в бавната печка със спрей за готвене с незалепващо действие. Комбинирайте всички съставки, с изключение на половината и половината, и мед в бавната печка, покрийте и гответе на слаб огън в продължение на 7 до 8 часа.
Разбъркайте половината и половината и меда, и сервирайте.
Тагове за рецепти:
- зрънце
- закуска
- американски
- отново на училище
