Смърчът
- Общо: 8 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 1 гърне (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 1123 | Калории |
| двайсет и седем грама | Дебел |
| сто двайсет и четири милиона грама | Въглехидратите |
| 97гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 гърне (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 1123 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 27гр | 34% |
| Наситени мазнини 9гр | 45% |
| Холестерол 171mg | 57% |
| Натрий 373mg | 16% |
| Общ въглехидрат 124гр | 45% |
| Диетични фибри 37гр | сто тридесет и едно% |
| Протеин 97гр | |
| Калций 369mg | 28% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази богата и ароматна рецепта за свинско месо и боб е една от най-лесните за приготвяне. Просто отворете консерви, пъхнете храна в бавната готварска печка, включете я и вечерята е готова, когато сте. Комбинацията от богат, опушен и сладък боб с лук, кетчуп и горчица осигурява ароматна основа за нежните свински котлети.
Сервирайте това сърдечно, затоплящо ястие със зелена салата, подхвърлена с авокадо и гъби, малко задушени аспержи или зелен фасул и няколко вкусни брауни за десерт.
Съставки
- 1 лук (нарязан на ситно)
- 2 (20 унции) консерви свинско и боб (частично изцедени)
- 1/3 чаша кетчуп
- 1/4 чаша горчица
- 6 обелени котлета от свинско месо (подрязани на излишната мазнина)
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Напръскайте 4-квартна бавна печка със спрей за готвене с незалепващо действие.
Смърчът
Комбинирайте лука, свинското и боба, кетчупа и горчицата в подготвената бавна печка и разбъркайте, за да се пасира.
Смърчът
Добавете свинските котлети към съда, като бутнете малко в сместа за боб, за да се покрие и така те се разпределят равномерно.
Смърчът
Покрийте съда и гответе на слаб огън за 8 до 9 часа, докато свинското меко омекне. Ако имате по-нов, по-горещ съд за готвене, проверете котлетите за готовност на 7 часа.
Смърчът
Сервирайте котлетите със сместа от боб отстрани.
Смърчът
Наслади се!
Съвети
- Можете да сотирате свинските котлети в малко олио или масло, преди да ги добавите към боба в бавната готварска печка, но не е нужно. Тази стъпка просто ще даде на месото повече цвят и малко повече вкус. Просто ги пригответе за две до три минути от всяка страна, като веднъж се обърнете. Изцедете върху хартиени кърпи, след това добавете към бавната готварска печка. Уверете се, че отрежете излишната мазнина от котлетите, особено ако не ги омеснявате първо. Твърде много мазнина в бавна готварска печка може да ускори времето за готвене и може да направи готовото ястие твърде мазно. Изберете сладки пържоли, в които има повече месо. Въпреки че в тази рецепта предпочитаме котлети от свинско месо без кости, можете да използвате котлети с кости. Свинското месо трябва да се готви до минимална температура от 145 F, но това няма да е проблем с тази рецепта. Изберете качество, марка печен фасул за тази рецепта. Тъй като има толкова малко съставки, всяка от тях трябва да бъде с много добро качество, за да е вкусна рецептата. Може би искате да изцедите малко консервите от свинско и боб, преди да ги използвате в тази рецепта. Някои могат да имат доста малко течност, което може да направи готовото ястие твърде течно. Използвайте собствената си преценка, когато отваряте консервите. Просто изхвърлете излишната течност.
Тагове за рецепти:
- домат
- бавно готварско свинско и боб
- вечеря
- американски
