AshaSathees Photography / Гети изображения
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 10-12 порции (10-12 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 153 | Калории |
| еднограм | Дебел |
| трийсет и девет милиона грама | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 10-12 порции (10-12 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 153 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 1гр | 1% |
| Наситени мазнини 0гр | 1% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 2mg | 0% |
| Общ въглехидрат 39гр | 14% |
| Диетични фибри 4гр | 14% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 22mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази плодова салата съчетава нарязани праскови, ягоди, банани и червено и зелено грозде. Плодът се маже с обилна пресна преса от сок от лайм и ананас.
Чувствайте се свободни да използвате някои други плодове. Малини, боровинки, парченца пъпеш или манго, портокалови филийки и нарязано киви също би било прекрасно.
Съставки
- 6 праскови (обелени, корени и нарязани)
- 1 килограм ягоди (изплакнати, олющени и нарязани)
- 1/2 килограм зелено грозде без семена
- 1/2 килограм червено грозде без семена
- 3 банана (обелени и нарязани)
- 1/2 чаша гранулирана захар (или по-малко на вкус)
- За превръзката:
- 2 супени лъжици сок от лайм (сок от една лайм)
- 1/2 чаша сок от ананас
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
Стъпки, за да го направите
Комбинирайте нарязани и нарязани плодове в голяма купа за сервиране; хвърляйте нежно. Поръсете със захар.
Разбийте заедно останалите съставки в малка купа или мярка с 1 чаша.
Изсипете дресинг смес върху плодове и хвърлете леко, за да се комбинират.
Покрийте и охладете старателно плодовата салата преди сервиране.
Тагове за рецепти:
- ананас
- закуска
- южен
- барбекю
