47 Лесно, страхотно дете

Смърчът

Предлагането на идеи за вечеря, подходящи за деца, които са бързи и лесни за реализиране, е продължаващо предизвикателство за повечето родители. Имате нужда от рецепти, които бързо получават ястия на масата, здравословни за ядене и децата ще се радват да ядат. Ние закръглихме нашите най-добри, одобрени от децата идеи за вечеря за заети родители, които ще ви помогнат да проверите всички онези кутии, без всички калории и добавки, които се намират в храната и в замразените храни.

Тези 50 страхотни рецепти за семейна вечеря включват прости, домашно приготвени версии на детската класика от менюто, като макарони и сирене, пилешки самородки, риба и чипс, пица, спагети и кюфтета, чили и тесадилили. Включихме и любими рецепти на семейството, които правят страхотни ястия през седмицата, включително ястия с тестени изделия, пържени картофи, тако и сърдечни печени гювечи.

Направете китайски храни, които децата ви всъщност ще ядат и обичат

• Пиле френски хляб пица

  

  Фотография на Томас Фирак / Гети Имидж

  Децата винаги са готови да ядат сирена пица за вечеря, а заетите родители ще харесат колко лесно е тази питателна храна да се съберат. Френските багетни филийки заемат мястото на корите за пица, а използването на купено от магазина ротисерие пиле и предварително настърган кашкавал прави това ястие бързо решение за седмицата.

• Рецепта за макарони с крокпот и сирене

  

  Даян Бел / EyeEm / Гети изображения

  Нека тази бърза и лесна вечеря с макарони и сирене да се готви в съда за цял ден, докато излизате и се забавлявате с децата. Всеки ще се почувства спокоен, наслаждавайки се на това семейно ястие заедно.

• Печена треска с царевично пюре

  

  Purestock / Гети изображения

  Можете да се почувствате отлично, когато сервирате това здравословно рибно ястие с фурна с одобрен от хлапе хрупкав гарнитура. Децата ще харесат тази вечеря в стил „рибен стик“, а вие ще харесате, че тя има само 5 съставки и се пече вместо пържена.

• Рецепта за пилешки въпроси

  

  Смърчът

  Останалото варено пилешко месо (или купена от магазина птица ротисерия) и предварително настърган кашкавал, правят тези вкусни въпросилии лек за приготвяне. Сглобете ги и ги загрейте бързо през натоварените седмици и сервирайте с гуакамоле и салса, опаковани с хранителни вещества.

• Лесни сирена печени Ziti

  

  Стефани Галахер

  Името на тази загряваща корема паста за печене със сос от бурканчета спагети казва всичко. Лесно е да се сглоби, супер сирена с моцарела, рикота и пармезан и се пече във фурната ви за по-малко от час.

• Домашни печени пилешки самородки

  

  Лия Марони

  Децата могат да се насладят на любимо лакомство за бързо хранене, докато се хранят по-здравословно, с тези домашни пилешки търгове, които със сигурност ще изчезнат бързо. Печете или запържете ги с тези лесни инструкции и сервирайте с ориз и зеленчуци за пълноценна вечеря.

• Печен боб и горещи кучета с бисквитена топинг

  

  Диана Раттрай

  Какво не е за децата да обичат за сочен барбекю печен боб, нежни филийки с хот-дог и бисквити със сирене чедър, всички сервирани в едно ястие? Направете тази приятна детска гювеч за около 30 минути, за седмици или рождени дни.

• Кленови глазирани свински котлети

  

  Диана Раттрай

  Сладките и изтънчени кленови глазирани свински котлети са пълни с аромат и протеини и правят по-крехка, по-здравословна алтернатива на червеното месо. Сервирайте ги със страна на картофено пюре и зелен фасул или грах за пълноценно хранене.

• Тилапия с заливка с млечна трохи

  

  Диана Раттрай

  Тилапия е мека бяла риба, на която много деца се радват. Те със сигурност харесват хрупкавата, млечна трохичка в тази рецепта, която се пече само за 10 минути. Направете го за бързо хранене, когато денят ви изтича късно, и сервирайте с ориз или картофено пюре и обикновена зелена салата.

• Пиле за барбекю в кухнята

  

  Мончери / Гети изображения

  За тази рецепта за пилешко барбекю, която се готви в електрическа тиган на плота ви, не ви трябва външна скара. Комбинирайте закупения от магазина сос за барбекю и портокалова сода, за да създадете цип, изтънчено покритие, което ще ви върне директно към лятното време.

• Лесни 30-минутни мексикански анчилади

  

  Смърчът

  Трябват ви само шепа съставки и 30 минути, за да направите тези вкусни Tex-Mex enchiladas през натоварените седмици. Чувствайте се свободни да добавите всяко варено пилешко или извадено свинско месо от вашия хладилник, ако желаете, за увеличаване на протеина.

• Заредена печена картофена супа

  

  Диана Раттрай

  Децата обичат да ровят в тази обилна супа, която има вкус като два пъти изпечени картофи в купа. Дебелата му, кремообразна картофена основа, акцентирана с бекон, заквасена сметана, зелен лук и целина, прави страхотна вечеря, с хрупкави рулца отстрани за потапяне.

• Незабавна яхния с говеждо гърне

  

  Katie Workman / themom100.com

  Незабавен съд е основен кухненски уред за заетите родители. Използвайте го, за да създадете полепнало, питателно говеждо и зеленчуково яхния с ребра, които децата ще се радват да ядат за вечеря. Опаковайте остатъците в термоси за училищни обеди, заедно с бисквити за разбиване - на следващия ден има още по-добър вкус!

• Вегетарианска пица с песто със сирене Фета

  

  Хавиер Васкес / Гети Имидж

  Пропуснете доставката на пица! Тази вкусна, лесна рецепта за пица в средиземноморски стил започва с купена от магазин коричка и приготвен сос от песто, гарнирана с мариновани артишоки, маслини и сушени на слънце домати.

• Кюфте Mac и сирене

  

  LauriPatterson / Гети Имидж

  Заредете този богат и лук мак и сирене с нежни кюфтета за вечеря с пълнеж на корема, която децата ще поискат да направите отново. Това е толкова лесно да се приготви със сушени тестени изделия, замразени кюфтета, сос алфредо с буркан и много настърган кашкавал. Изпечете го за по-малко от 30 минути и го поставете на масата, бързо.

• Печени пилешки бургери

  

  Диана Раттрай

  Сочните пилешки бургери с нотка на подправка Каджун са по-лека алтернатива на телешки банички и децата се радват да ги берат. Те имат страхотен вкус с майонеза или който и да е от любимите хапчета от бургер на вашите деца.

• Веган алоо Гоби (карфи от карфиол и картофи)

  

  Уилям Шоу / Гети Имидж

  Измамете децата да ядат зеленчуците си с тази популярна индийска рецепта, подходяща за веганска диета. Карфиол и картофено къри с домати е ярко и ароматно ястие, което прави пълнеж и питателна храна, сервирана с горещ варен ориз.

• Лесно къри пиле

  

  Джон Лунд / Том Пенпарк / Гети Имидж

  Пилето с къри с едно тиква е бърза и лесна рецепта за вечеря, когато нямате време да суетете. Смесете пилешки гърди, лук, картофи и моркови в един тиган, с къри паста, пилешки бульон и подправки, за вкусна храна през седмицата с страхотни индийски вкусове.

• Китайска юфка в фъстъчен сос

  

  Джеймс Байгри / Фотодиск / Гети Имидж

  Децата, обичащи фъстъченото масло, ще се обърнат към тази пързалка в китайски стил. Фъстъченият сос с азиатски акцент придава невероятен вкус на нежната юфка и хрупкавите пресни зеленчуци. Това е питателна семейна вечеря, която отнема само 30 минути.

• Лесно пиле пармезан

  

  Смърчът

  Италиано-американският пилешки пармезан е най-високо оценена семейна рецепта, която е лесна за приготвяне у дома. Паунд пилешки гърди половинки тънки, намажете с хрупкави подправени галета и панирайте до съвършенство. Запича се бързо със сос от бурканчета спагети, моцарела и пармезан и се сервира върху горещи варени спагети.

• Портокал с портокалово свинско месо

  

  Акира Сакамото / Афло / Гети Имиджис

  Можете да направите тези пикантни свински котлети за около 30 минути, разбъркани на вкус в сладка, вкусна комбинация от портокалово-соев сос. Добавете всякакви зеленчуци, които случайно имате в хладилника си за допълнително хранене, и сервирайте върху горещ варен ориз.

• Лесен Crock Pot Beef Chili

  

  Диана Раттрай

  Чили прави затопляща вечеря в студени или дъждовни нощи. Тази лесна, вкусна версия готви в съда с вашите съдове, докато се занимавате с деня си, за да може семейството ви да се прибере у дома на утешителна вечеря. Сервирайте с хрупкави рулца, крекери или царевичен хляб.

• Сандвичи с лазаня

  

  gaus-nataliya / Гети изображения

  Лазаня за вечеря, която децата могат да ядат с ръце? Да, това е нещо! Направете сандвичи с лазаня за детски рождени дни или забавна делнична вечеря по всяко време. Издърпайте рулца, след което се напълнете с варено месо от колбаси, сос за спагети, сирена и подправки и печете, докато се нагрее.

• Пълнени чушки със смляно говеждо месо и ориз

  

  Смърчът

  Пълнени пиперки с подправки от смляно говеждо месо, ориз и домати, плюс разтопено сирене чедър отгоре, правят вкусна вечеря в седмицата, която децата ще обичат да ядат. Направете допълнително, за да замразите за по-късно или пакетирайте в торбички за обяд за училище.

• Vegan Cashew "Пиле" Stir-Fry

  

  petrych / Гети изображения

  Вегетариански и вегански деца ще се развеселят за тази вкусна китайска вечеря с тофу. Това е чудесен начин да получите протеин при вегетариански или вегански деца, които със сигурност се наслаждават на вкусовете и текстурите на хрупкавите кашу, целина, бамбукови издънки и изобилие от зеленчуци.

• Пиле Алфредо Касероле

  

  annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0

  Лесно е да обичате тази богата на вкус, сърдечна пилешка касерола, която прави успокояваща семейна храна. Трябват ви само пет съставки: нарязано на кубчета пилешко месо, приготвен сос от алфредо, паста, мляко и пармезан.

• Пиле пържен ориз

  

  Рей Качаториан / Гети Имидж

  Няма нужда от излитане, когато можете да направите пържен ориз в ресторантски стил у дома! Толкова е лесно да се направи и питателно и за деца и възрастни, с настърган пилешко месо и много зеленчуци. Направете го още по-здравословен, като използвате богат на фибри кафяв ориз вместо бял.

• Тайландска пилешка салата от манго

  

  D.Schmidt

  Освежаващата салата с пилешко и манго е сладка, хрупкава и супер вкусна, с много вкус и хрупкане от парченца кокосови орехи, фъстъци и нарязани сурови зеленчуци, всички облечени в смазваща устна лимоново-соева превръзка с вкусни тайландски аромати.

• Лесен патладжан пармезан

  

  Брайън Хагивара / Фотобиблиотека / Гети Имиджис

  Патладжанът пармезан е популярно италиано-американско ястие, което прави пълнежна, питателна, без месо храна. Слоевете дебели патладжанови филийки с доматен сос, италиански подправки и сирена, и печени до горещо, разтопени и балончета.

• Заредена касерола за пица за пица

  

  Диана Раттрай

  Задоволете детските пица с тази сърдечна печена паста с тестени изделия, пълна с всичките им любими месни и зеленчукови гарнитури, плюс кафяво телешко месо, сос за пица и много еластично топено сирене моцарела.

• Касерола с юфка от риба тон

  

  Диана Раттрай

  Любимата касерола с юфка от риба тон е удобна за деца семейна храна, която лесно можете да направите напред за вашия фризер. Тя е богата на протеини и лесна за вашия бюджет с консервирана риба тон, яйце с юфка, майонеза, замразен грах и няколко други съставки на килера.

• Домашни бургери за Турция

  

  Смърчът

  Децата ще погълнат тези благоприятни за бюджета, добре подправени пуйки бургери, поднесени на корички с бургер. Направете тези банички с подправено смляно пуешко месо и съставки на килера, плюс малко пресен цилантро или магданоз за цвят.

• Индийско пилешко масло

  

  Хю Джоунс / StockFood Creative / Гети изображения

  Маслото с пиле е чудесен начин да запознаете децата с вкусовете на индийската кухня. Това е сочен и вкусен и много меко казано пикантен, с парчета нежно пилешко месо, сготвено в богат на вкус, маслен сос. Сервирайте върху горещ ориз басмати или с пухкав домашен наан.

• Спагети и кюфтета от крокпот

  

  Смърчът

  Можете да сервирате семейните си спагети и кюфтета на семейството си през всеки ден от седмицата, с тази лесна рецепта с 4 съставки, която се готви изцяло в съда с вашите съдове, и има вкус като любимите детски спагети-Os без консерванти и добавки.

• Вегетарианска роза лазаня с песто

  

  Брайън Хагивара / Гети Имидж

  Варените юфки с лазаня, пълни с любимите италиански аромати, винаги са хит на семейните вечери. Босилек, борови ядки, спанак, картофи, сос от марината от буркан и три вида сирене в изобилие от хранене и страхотен успокояващ вкус.

• Хрупкава пилешка салата от Близкия Изток

  

  Анита Схектер

  Хрупкава пилешка салата с моркови, бадеми и близкоизточни билки и подправки е любима рецепта на potluck, която прави страхотна семейна вечеря. Използвайте пилешко месо от магазина за хранителни стоки и купете приготвените tzatziki, ако желаете, за да направите приготвянето още по-лесно.

• Crock Pot вегетариански боб чили

  

  Джеймс Байгри / Гети Имидж

  Напълнете вегетарианските детски коремчета със сърдечно, двулистно веге ветрило. Това е питателен избор за вечеря, а остатъците могат да бъдат опаковани в термос за училищни обеди. Гответе цялото ястие в съда си, от началото до края.

• Спагети пица

  

  Jasmin Awad-EyeEm-Гети изображения

  Спагети пица е забавното име за печени спагети с гювеч с любимите детски аромати на пица. Чувствайте се свободни да добавите допълнителни гарнитури за пица към ястието с гювеч. Всичко върви - от пеперони и маслини, до нарязани чушки, гъби или дори парченца шунка и ананас!

• Паста от скариди

  

  Katie Workman / themom100.com

  Дори децата, които изповядват, че не обичат морските дарове, често ще се радват на скариди. Тази вечеря за скариди и феттучини се оформя в тонове аромат и прави лесно хранене през седмицата за вашето семейство. Сервирайте с настърган пармезан, който децата могат да поръсят върху себе си.

• Кремообразна царевица и морска храна

  

  Диана Раттрай

  Кремообразната морска храна, заредена със скариди, гребенчета, картофи и царевица, е толкова сърдечна и вкусна, че децата не трябва да знаят, че това също е полезно за тях. Сервирайте го с хрупкав хляб, крекери или рулца за вечеря, за попълване на храна по всяко време на годината.

• Бързи и лесни такси от риба тон

  

  Боб Берг / Гети изображения

  Направете нещо различно в нощта на тако, с тази вкусна рецепта за риба тон. Хвърлете бюджетна консервирана риба тон с нарязан лук и цилантро в кремообразен майонезен дресинг. Заредете се в царевични тортили за пищна, лесна за приготвяне вечеря.

• Риба и чипс

  

  Смърчът

  Пригответе у дома риба и чипс с тази класическа рецепта. Рибеното филе се намазва в обикновен домашен тесто, панира се до хрупкаво и златисто и се сервира с лесни домашни чипсове или пържени картофи.

• Crock Pot Така супа

  

  Диана Раттрай

  Taco подправки и микс от дресинг за ранчо добавят толкова много вкус към тази лесна супа от кроко гърне. Заредено със смляно говеждо месо и три вида боб, това е чудесен начин да навлезете протеин в активни деца. Сервирайте с тортилов чипс, настърган кашкавал и заквасена сметана.

• Бургер от сьомга

  

  Ивон Duivenvoorden / Гети Имиджис

  Направете тези лесни панирани бургери със съставки, които вероятно съхранявате в килера и хладилника си, включително консервирана сьомга. Те са чудесна рецепта, за която можете да достигнете, когато сте в края на цикъла за пазаруване на хранителни стоки.

• Китайско говеждо месо и зеленчуци

  

  Смърчът

  Китайското говеждо месо и зеленчуци е чинч, което се прави у дома. Разбъркайте маринована пържена пържола с bok choy, гъби и червен лук и влейте с остра азиатска ароматизация. Хвърлете малко кашу в сместа за хрупкане и сервирайте с горещ варен ориз.

• Сандвичи с пилешки котлети

  

  jessica solomatenko / Момент / Гети Имидж

  Хрупкавите сандвичи с пилешки котлети винаги са хит за децата и лесно за вашия бюджет. Обелете нежни пилешки котлети в смес от галета и запържете на печката. Сервирайте ги на препечени кифлички с майонеза и маруля или всяка друга любима гарнитура.

• Паста от лимонова сьомга

  

  MelindaChan / Момент / Гети изображения

  Кремообразна, лимонена паста, с парченца нежна сьомга, хрупкави зеленчуци и билки, прави ароматно ястие, което е чудесен начин да накарате децата да ядат омега-3 и достатъчно вкусни, за да сервират и гостите.