Смърчът
- Общо: 60 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 191 | Калории |
| шестгр | Дебел |
| трийсет и шест грама | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 191 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 6гр | 8% |
| Наситени мазнини 4гр | 18% |
| Холестерол 15mg | 5% |
| Натрий 37mg | 2% |
| Общ въглехидрат 36гр | 13% |
| Диетични фибри 3g | 11% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 98mg | 8% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това вкусно ястие от тиква с бутер ще зарадва дори най-избягалите мразещи тиква в семейството. Кафява захар, кленов сироп, масло, както и малко канела и индийско орехче овкусяват тиквата с бутер, и тя се съчетава добре с шунка, свинско месо, колбаси или почти всяко месо или птиче ястие.
Тиквата от бутерн е една от любимите зимни клечки в Америка. Той е сравнително влажен и има сладък, орехов вкус. Това печено ястие е лесен начин да се насладите на тиква. Нарязаната на кубчета фъстъчена тиква също е приятно допълнение към печените брюкселски кълнове.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 2 килограма тиква от бутер (около 1 средна тиква)
- 1/4 чаша кленов сироп
- 1/4 чаша кафява захар (пакетирана)
- 3 супени лъжици масло
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- Тире сол
- Даш орехче
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Загрейте фурната до 350 F.
Леко намажете голям съд за печене или напръскайте с незалепващ спрей за готвене.
Смърчът
Обелете тиквичката с белачка за зеленчуци, извадете семена и нарежете тиквичката на 1/2 до 1-инчови кубчета.
Смърчът
Сложете нарязаната на кубчета тиква в голяма купа.
Смърчът
Загрейте кленов сироп, кафява захар, масло, канела, ванилия, сол и индийско орехче, докато е горещо и маслото се разтопи.
Смърчът
Разточете сиропа върху кубчетата тиквичка и разбъркайте внимателно до козината.
Смърчът
Прехвърлете тиквата в подготвения съд за печене.
Смърчът
Покрийте съда с фолио и печете 30 минути.
Извадете фолиото, разбъркайте леко тиквичката и печете непокритата за около 15 минути по-дълго или докато тиквичките омекнат.
Смърчът
Сервирайте тази тиква с вечеря с печена шунка или със свинско, говеждо или колбаси.
Смърчът
Наслади се!
Бакшиш
- За да обелите тиквичката лесно, отрежете краищата и използвайте правилна или y форма на белачка за зеленчуци.
Вариант на рецептата
- Добавете нарязани на кубчета ябълки или круши към сместа за тиквички или добавете малко препечени пекани, когато разкриете тигана.
Тагове за рецепти:
- скуош
- гарнитура
- южен
- падане
