Пилешки какави за детска рецепта

Боб Ингелхарт / Гети Имидж

• Общо: 60 минути
• Подготовка: 45 минути
• Готвач: 15 минути
• Добив: 4 порции

11 оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
305	Калории
осемнадесетграма	Дебел
единайсетграма	Въглехидратите
двайсет и четири милиона грама	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Поръчки: 4 порции
Сума на порция
Калории	305
% Дневна стойност *
Общо мазнини 18гр	23%
Наситени мазнини 4гр	21%
Холестерол 71mg	24%
Натрий 542mg	24%
Общо въглехидрати 11гр	4%
Диетични фибри 1г	5%
Протеин 24гр
Калций 28mg	2%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Kabobs имат магически сили за деца. Точно същата храна, сервирана в чиния, може да не им харесва. Но го сложи на пръчка и вуаля! Изведнъж става вкусно. Такъв е случаят, когато правя тези пилешки какао. Червеният пипер и пролетният лук придават красив цвят на тези пилешки кабури.

Сервирайте тези пилешки шиш кабуши с ориз и ягодова спанак салата за освежаваща храна на закрито или навън.

Съставки

• 1 до 1/2 килограма пилешки гърди без кости (нарязани на 1-инчови парчета)
• 1 малък червен пипер (нарязан на 1-инчови парченца)
• 4 до 5 пролетни лука (нарязани на 1-инчови парченца)
• 1/2 чаша сок от ананас
• 2 супени лъжици соев сос
• 2 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица мед
• 1 чаена лъжичка чесън на прах
• 1/2 чаена лъжичка люспи от червен пипер

Стъпки, за да го направите

Съберете съставките.

Комбинирайте пилето, червения пипер и лука в стъклена купа.

Разбийте заедно останалите съставки.

Изсипете пилешкото месо и зеленчуците, като обърнете добре към козината. В хладилник 20 до 30 минути.

Пригответе грил за средно силен огън или загрейте чугунен грил тиган на средно силен огън.

Нарежете шишчета с пилешко месо и зеленчуци (не забравяйте да накисвате дървени шишчета във вода най-малко 30 минути преди употреба, за да предотвратите изгарянето).

На скара скара пилешки кабури 10 до 15 минути, докато пилешкото месо се свари и соковете се избистрят.

Сервирайте и се наслаждавайте!

Трябва ли да накисвам дървени шишчета кебап преди готвене?

Тагове за рецепти:

• пилешки кебапчета
• вечеря
• американски
• отново на училище

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!