Изображения на Африка / Гети Имидж
- Общо: 8 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 235 | Калории |
| петнайсетгр | Дебел |
| тринайсет гр | Въглехидратите |
| дванайсетграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 235 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 15гр | 19% |
| Наситени мазнини 5гр | 26% |
| Холестерол 39mg | 13% |
| Натрий 952mg | 41% |
| Общ въглехидрат 13гр | 5% |
| Диетични фибри 4гр | 15% |
| Протеин 12гр | |
| Калций 56mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Можете да замените почти всичко за замразените смесени зеленчуци в тази прекрасна рецепта с пет съставки за лесна супа с кюфтен крок. Опитайте да добавите нарязани моркови, малко нарязан лук, може би нарязан картоф или два.
Тъй като тази рецепта е супа, тя е много толерантна. Това означава, че можете да направите много промени и рецептата все пак ще работи и ще бъде вкусна. Когато натиснете комбинация, която ви харесва, не забравяйте да я запишете, за да можете да я възпроизведете.
И се забавлявайте да експериментирате с бавни готварски супи. Има безкрайни възможности и комбинации!
Всичко, което трябва да сервирате с тази супа, е зелена салата и може би някои рулца за вечеря, кори или хляб. Седнете, отпуснете се и се насладете на това лесно ядене.
Съставки
- 1 (16 унция) торба замразени напълно сварени кюфтета
- 2 (14 унции) консерви кондензиран телешки бульон
- 1 чаша вода
- 2 (14 унции) консерви нарязани на кубчета домати с билки (нетренирани)
- 1 (16 унция) торба замразени смесени зеленчуци
- 1 чаена лъжичка сушени листа от мащерка
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Комбинирайте замразените кюфтета, бульон, вода и домати в съдове от 3 до 4 кварта.
Покрийте и гответе на слаб в продължение на 8 до 10 часа или докато кюфтетата омекнат, когато се прободат с вилица. Пъхнете на едно, за да сте сигурни, че е хубаво и горещо.
Разбъркайте замразените зеленчуци, мащерката и черния пипер и разбъркайте добре.
Покрийте и гответе на високо за 1 час или докато зеленчуците се размразят и горещи.
Бакшиш
- Можете да си направите собствени лесни кюфтета, вместо да купувате замразени предварително приготвени такива, ако желаете. Кюфтетата трябва да бъдат замразени, когато се добавят към бавната готварска печка, затова ги направете преди време, охладете ги и замразете, ако искате да използвате домашна версия.
Тагове за рецепти:
- домат
- вечеря
- ни регионални
- отново на училище
