Глутен

gordana jovanovic / E + / Гети Имиджис

• Общо: 20 минути
• Подготовка: 10 минути
• Готвач: 10 минути
• Добив: 4-6 порции (4-6 порции)

64 оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
274	Калории
двайсетгр	Дебел
двайсетгр	Въглехидратите
5 гр	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Поръчки: 4-6 порции (4-6 порции)
Сума на порция
Калории	274
% Дневна стойност *
Общо мазнини 20гр	26%
Наситени мазнини 13гр	64%
Холестерол 60mg	20%
Натрий 414mg	18%
Общ въглехидрат 20гр	7%
Диетични фибри 2гр	6%
Протеин 5гр
Калций 86mg	7%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Домашните крем-супи без глутен не са трудни за приготвяне, а безглутеновото сладко оризово брашно е отличен сгъстител! Безглутеновият крем от гъбена супа отнема по-малко от 20 минути, с кремообразен свеж вкус.

Безглутеновият крем от гъбена супа е универсална рецепта, защото можете да я използвате за приготвяне на класически ястия като гютен без глютен.

Съставки

• 8 унции пресни нарязани гъби
• 1/4 чаша ситно нарязан лук
• 2 смлени скилидки чесън
• 3 супени лъжици масло
• 4 супени лъжици сладко оризово брашно без глутен
• 1 чаша пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
• 1 чаша лек крем (или пълномаслено мляко)
• 1/2 чаена лъжичка сол (или на вкус)
• 1/4 чаена лъжичка черен пипер (или на вкус)
• Гарнирайте с пресен нарязан босилек (по желание)

Стъпки, за да го направите

Съберете съставките.

Соте гъбите, лукът и чесънът с маслото в тенджера с 3 литра на среден огън за около 3 минути.

Поръсете сладкото оризово брашно без глутен върху зеленчуците и разбъркайте, за да смесите оризовото брашно със сместа. Продължете да готвите зеленчуци със сладко оризово брашно, като бъркате 2 минути.

Постепенно се разбърква в пилешки бульон без глутен и се разбърква до смесване.

Добавете сметана или мляко и продължете да готвите на среден огън, докато супата се сгъсти. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

6-те най-добри услуги за доставка на без глутен

Тагове за рецепти:

• Гъба
• гарнитура
• американски
• отново на училище

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!