Лия Марони
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 1 голяма купа (2-4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 442 | Калории |
| трийсет и седем грама | Дебел |
| двайсет и две гр | Въглехидратите |
| осемграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 голяма купа (2-4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 442 |
| % Дневна стойност * | |
| Обща мазнина 37гр | 48% |
| Наситени мазнини 7гр | 33% |
| Холестерол 19mg | 6% |
| Натрий 301mg | 13% |
| Общ въглехидрат 22гр | 8% |
| Диетични фибри 4гр | 16% |
| Протеин 8гр | |
| Калций 204mg | 16% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Без сурови яйца, без аншоа… Обличането на Цезар никога не е било по-лесно! Тази рецепта има целия аромат на фантазия цезар дресинг с нито една от работата или странни, сурови съставки! Най-хубавото е, че всичко е направено в блендера! Без кълцане или миене на няколко купички!
Тази рецепта прави достатъчно дресинг Цезар за голяма салата. Ако не правите салата за голяма група, просто съхранявайте останалата част от дресинга в хладилника, докато не сте готови да я използвате! Дресингът е чудесен и за салати с тестени изделия и като баничка за пържени картофи и зеленчуци!
Тази салата Цезар върви идеално на всяка маса за брънч. Отгоре го поръсете с пилешко месо, скариди или сьомга, за да станете пълноценна храна! Сервирайте го в хрупкави чаши с пармезан или в чаши с крутони за малко хапвано мезе!
Съставки
- 1 чаша гръцко кисело мляко
- 1/2 чаша майонеза
- 1/4 чаша пармезан (настърган)
- 2 скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1 лимон (сочен)
- 1/4 чаша зехтин
- 1 торба маруля с румън (нарязана на кубчета)
- По желание: бръснат пармезан
- По желание: крутони
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смесете гръцкото кисело мляко, майонезата, настъргания пармезан, чесъна, солта и пипера и лимоновия сок в блендер или хранителен комбайн. Можете също да нарежете на ситно чесъна и след това разбийте всички съставки заедно.
След като тези съставки се смесят, бавно изсипете зехтина, докато продължава да се смесва.
Хвърлете нарязаната маруля от ромайн с дресинга, докато се покрие напълно. Най-отгоре салата с чеснови крутони и бръснат пармезан! Малко допълнително натрошен пипер отгоре също е вкусно!
Тагове за рецепти:
- салата
- Италиански
- пружина
- салата
