Относно BBQ Inc.
- Общо: 39 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 24 минути
- Добив: 6 свински котлета (сервира се 6)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 477 | Калории |
| двайсет и осем милиарда грам | Дебел |
| десетгр | Въглехидратите |
| четиресет и пет грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Порции: 6 свински котлета (сервира се 6) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 477 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 28гр | 36% |
| Наситени мазнини 8гр | 42% |
| Холестерол 134mg | 45% |
| Натрий 507mg | 22% |
| Общ въглехидрат 10гр | 4% |
| Диетични фибри 1г | 3% |
| Протеин 45гр | |
| Калций 123mg | 9% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта за котлет от свинско месо е перфектното ястие за грим. Сложете всичко, за да мариновате месото и когато дойде време за хранене, просто хвърлете котлетите на гореща скара и ще сте готови за ядене след 20 минути.
Съставки
- 6 свински котлета (с дебелина около 1 инч)
- 1/4 чаша / 60 мл портокалов сок
- 2 до 4 скилидки чесън (кайма)
- 2 супени лъжици / 30 мл липов сок
- 2 супени лъжици / 30 мл зехтин
- 2 супени лъжици / 30 мл пресен килантро (нарязан)
- 1 чаена лъжичка / 10 мл сол
- 1/2 чаена лъжичка / 5 мл люспи от червен пипер
Стъпки, за да го направите
Поставете свински котлети в пластмасова торбичка, която може да се запечатва.
Комбинирайте останалите съставки и ги залейте с месото. Затворете торбата и оставете месото да се маринова за 4 до 8 часа в хладилника.
Загрейте грила на среден огън. Извадете свинските котлети от торбата и изхвърлете маринатата.
Поставете котлети на скара и гответе от 10 до 12 минути на страна. Когато вътрешната температура на свинското месо достигне 160 градуса F, свалете от котлона и сервирайте.
Тагове за рецепти:
- свинско
- предястие
- латински
- барбекю
