Смърчът
- Общо: 25 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: 12-18 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 210 | Калории |
| десетгр | Дебел |
| двайсет и шест грама | Въглехидратите |
| 5 гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 12-18 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 210 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 10гр | 13% |
| Наситени мазнини 4гр | 20% |
| Холестерол 57mg | 19% |
| Натрий 60mg | 3% |
| Общ въглехидрат 26г | 9% |
| Диетични фибри 3g | 11% |
| Протеин 5гр | |
| Калций 35mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези бисквитки са достатъчно здравословни, за да минат за луксозна закуска и достатъчно вкусна, че отново ще ги жадувате за следобедната си закуска. Звездите на тези бисквитки са тиквички с поръсване на шоколадов чипс. Комбинацията всъщност е вкусна! Основата е овес, пълнозърнесто брашно и банан. Орехите - или вашите ядки по ваш избор - придайте на тези меки, дъвчащи лакомства лек хрусък и протеинов удар.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 2 чаши пълнозърнесто брашно
- 1 чаша овес за бързо готвене
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1 узрял банан (пюре)
- 1/4 чаша масло (омекотено)
- 3/4 чаша кафява захар
- 1 голямо яйце
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаша нарязани тиквички
- 3/4 чаша нарязани орехи
- 1 чаша полусладки шоколадови парченца
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 350 F.
В купа комбинирайте сухите съставки: брашно, овес, канела, сода за хляб и сол.
В друга голяма купа разбийте или разбийте банана, маслото, захарта, яйцето и ванилията до гладкост.
Бавно сгънете сухата смес в течна смес. Добавете настърганите тиквички, орехите и шоколадовия чипс и разбъркайте, докато се образува лепкаво тесто.
Разстелете ръцете си и разточете тесто на 1-инчови топки. Поставете топките върху облицован лист за печене.
Печете бисквитки на 350 F 12 до 15 минути. Краищата трябва да станат златисто кафяви, докато центровете остават леко меки.
Оставете бисквитките да се охладят за около 10 минути върху листа за печене и прехвърлете в телена рейка, за да изстинат напълно.
Тагове за рецепти:
- Бисквитки
- десерт
- американски
- отново на училище
