Диана Раттрай
- Общо: 80 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 70 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 882 | Калории |
| четиресет и шест грам | Дебел |
| петдесет и четири гр | Въглехидратите |
| шестдесет и две грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 882 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 46гр | 59% |
| Наситени мазнини 14гр | 69% |
| Холестерол 205mg | 68% |
| Натрий 1565mg | 68% |
| Общ въглехидрат 54гр | 20% |
| Диетични фибри 2гр | 8% |
| Протеин 62гр | |
| Калций 98mg | 8% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези вкусни запечени пилешки пръчици са намазани със смес от лимонов сок и мед, заедно с подправки, малко соев сос и кафява захар. Сервирайте тези ароматни пилешки бутчета с картофено пюре и гарнитура от зеленчуци или удвоете рецептата и ги направете за закуска или обяд за парти или игра.
Съставки
- 2 килограма пилешки клечки
- 2 супени лъжици масло
- 2 супени лъжици зехтин или канолово масло
- 1/2 чаша брашно
- 1 1/2 ч.л. креолова подправка или подправена солна смес
- 1/3 чаша мед
- 1/4 чаша кафява захар
- 4 супени лъжици лимонов сок
- 2 чаени лъжички соев сос
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 350 F.
Намажете пилешките пилета на сухо с хартиени кърпи. Хвърлете ги в торбичка за съхранение на храна с брашното и подправка Креол.
Разтопете маслото със зехтина; изсипете го в плитка тава за печене.
Подредете пилешките дръжки в тавата за печене, обръщайки ги да ги покриете обилно със сместа с масло.
Печете пилето в предварително загрятата фурна за 30 минути.
В тенджера на среден огън комбинирайте меда с кафява захар, лимонов сок и соев сос. Разбъркайте, за да се пасира и се оставя да къкри.
Изсипете медената смес върху пилешките парчета и ги върнете във фурната. Печете за 30 до 40 минути по-дълго, като завъртате парчетата пиле на всеки 10 до 15 минути.
Тагове за рецепти:
- печено пиле
- вечеря
- американски
- семейна вечеря
