burwellphotography / Гети изображения
- Общо: 40 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 20 минути
- Добив: 1 гювеч (8 до 12 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 351 | Калории |
| дванайсетграм | Дебел |
| трийсет и седем грама | Въглехидратите |
| двайсет и две гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 гювеч (8 до 12 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 351 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 12гр | 15% |
| Наситени мазнини 5гр | 24% |
| Холестерол 49mg | 16% |
| Натрий 170mg | 7% |
| Общ въглехидрат 37гр | 14% |
| Диетични фибри 3g | 10% |
| Протеин 22гр | |
| Калций 123mg | 9% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази пилешка макаронена касерола е подобна на печена зити, но с добавено пилешко месо и пресен спанак. Ако децата не обичат спанак, винаги можете да го оставите.
Сервирайте тази пилешка паста, печена със салата Цезар и чесън хляб.
Съставки
- 8 унции макаронени изделия Пене
- 1 супена лъжица. зехтин
- Пилешки гърди без кости от 1 фунт
- 1 ч.л. Италианска подправка
- 1 28 унция буркан сос за спагети
- 1 14 унция домати на кубчета (отцедени)
- 1 3 унция пакет крем сирене
- 2 чаши пресен спанак за бебе (измит и намазан с хартиена кърпа)
- 2 чаши настърган сирене моцарела
- 1/4 чаша настърган пармезан
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 350 F. След това напръскайте 9 х 13 съд за печене с незалепващ спрей.
Гответе тестени изделия според указанията на опаковката за „al dente“. Отцедете. Изсипете в приготвен съд за печене.
Загрейте олио в голяма тенджера или холандска фурна на средно силен огън. Докато маслото се нагрява, нарежете пилешките гърди на парчета с размер на хапки.
Кафяво пиле в олио. Добавете италианската подправка, половината от соса за спагети и отцедените домати. Оставете да къкри 2 до 3 минути.
Нарежете крема сиренето на малки парченца. Добавете към сместа за пилешко и доматен сос. Варете, докато се разтопи крема сиренето.
Разбъркайте спанака. Гответе още една минута, докато спанакът не увяхне леко.
Изсипете пилешката смес върху пастата. Най-отгоре с една чаша настърган моцарела. Отгоре се поръсва с останалия спагети сос, останалата моцарела и пармезана.
Печете, непокрита, 20 минути или до балон.
Тагове за рецепти:
- Моцарела
- вечеря
- американски
- отново на училище
