Смърч / Лия Марони
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 2 шейка (2 порции)
Две неща, от които всеки се нуждае сутрин: кафе и някаква закуска! Защо да не улесним живота и да комбинираме двете? Студен протеинов шейк, смесен с охладено кафе, е перфектната лятна закуска.
Този шейк е супер лесен за разбиване заедно и има много минимални съставки. Това е перфектната напитка за събуждане за закуска! Това е изпълващо, удовлетворяващо и перфектно да се вземе заедно със себе си, когато бързате сутрин.
Важно е да направите кафето от по-силната страна, така че шейкът да няма вкус, напоен. Можете също така да добавите допълнителна сладост с малко шоколадов сироп!
Вариации
Можете да замените част или целия лед със замразен банан за по-кремообразна текстура за пюрето. Замразеният банан също ще добави малко сладост.
Можете да използвате и охладено еспресо! Или ако търсите аромат на кафе без бръмча, просто използвайте кафе без кафе.
Тази рецепта прави два кафе шейка, но ако искате само един, нарежете рецептата наполовина! Пълномасленото мляко осигурява по-кремообразен вкус, но можете да замените обезмаслено или немлечно мляко като кокосово или бадемово.
Съставки
- 3/4 чаша силно, охладено кафе
- 1/2 чаша пълномаслено мляко
- 2 лъжички шоколадов протеин на прах
- 2 чаши лед
- По желание : 2 супени лъжици шоколадов сироп
Стъпки, за да го направите
Пригответе кафе предната вечер и охладете в хладилника за една нощ.
Първо добавете течните съставки към блендера: пълномаслено мляко, силно кафе и шоколадов сироп, ако използвате.
Добавете протеиновия прах и леда в блендера.
Сместа се разбърква на високо, докато се смеси напълно.
Изсипете в чаши и сервирайте с сладки сладки!
*Важни бележки
Уверете се, че течностите към блендера преди протеиновия прах. Ако първо добавите протеиновия прах към блендера, той ще се залепи на дъното на блендера и ще се включи лошо.
Тагове за рецепти:
- mocktail
- закуска
- американски
- лято
