Създайте релаксираща спалня

Ето до една спокойна, ведра спалня

Дали и Нютон / Гети Имидж

Повечето от стаите в дома ви бръмчат с активност - всекидневната винаги е готова за парти или семейно събиране, кухнята е натовареният работен център на дома, а банята се грижи за всяка ваша основна нужда. Има само едно домакинско пространство, предназначено да ви успокои и успокои - спалнята. Внесете спокойното усещане и дръжте шума на останалата част от къщата си, като следвате тези съвети, за да създадете релаксираща спалня, която ще възстанови вашите енергии.

Луксозно легло

Дали и Нютон / Гети Имидж

Нищо не говори за релакс като луксозно, удобно легло. Това е една от зоните на спалнята, където не се плаща за скариди - така че започнете с качествен матрак, който ви осигурява подходяща подкрепа. Вашият матрак прави разликата между добра нощ на сън и неуморни осем часа прехвърляне и завъртане, така че изберете най-доброто, което можете да си позволите, и завъртете и поддържайте своя матрак, както е препоръчано от производителя, за да предотвратите провисване и износване.

Ако нов матрак не е в бюджета, добавете поддръжка и комфорт към стария си с матрак. Следват меки чаршафи, топло одеяло и дебел утешител. Завършете с няколко акценти възглавници, шамари и одеяло за хвърляне и ще имате легло, което ви посреща в релаксация като това, показано тук.

Цветно е спокойно

Чарлс Марая / Гети Имидж

Най-релаксиращите спални са декорирани в хладни цветове, които спомагат за спокоен ден в близост до спокойни води. Погледнете меката синя спалня, показана тук - чист отдих, но не малко скучен, защото белите мебели, шарени чаршафи и богато докосване на таблото предизвикват много интерес, без да викате за внимание. Когато избирате палитрата за спокойна стая, най-добрият избор са нюанси на зелено и синьо, последвани от сиво. Не искате ярки тонове - придържайте се към средни тонове или пастелни нюанси, които добавят много цвят, без да работите с очите си прекалено силно. Можете да използвате и тъмни акценти от тъмносиньо, ловно зелено или тъмно сиво, но за най-спокойно усещане украсете предимно в меки цветове и бяло.

Отглеждане на зелено

Предпазител / Гети изображения

Не ви трябват най-зелените палци, за да отглеждате растение или две в спалнята си. Живите растения носят усещане за живот, спокойствие и здраве, които не могат да се сравнят с други акценти в спалнята. Изберете едно голямо растение за ъгъла или няколко по-малки растения, групирани на вашия скрин или нощно шкафче - придържайте се към лесен избор като потос, китайски вечнозелен, сингоний или мирна лилия, поливайте ги седмично и отваряйте завесите за дневна светлина и ще имате процъфтяваща зеленина в спалнята, за да успокои настроението ви.

Леко го меко

Роб Мелничук / Гети Имидж

Прекалено интензивната светлина в спалнята не се отпуска - напомня на операционна зала. Докато се нуждаете от подходящо осветление за четене в леглото, обличане и нощна рутина, оставете най-ярките крушки и най-силните тапицерии за таван в други райони на вашия дом. В спалнята залепете с трипосочни крушки или лампи с димери, за да можете да регулирате интензивността според вашите нужди. Когато е време да се отпуснете, насочете светлините достатъчно ниско, за да свалите ръба, но достатъчно ярки, така че очите ви да не се нуждаят от напрежение.

Изкопайте електрониката

Владимир Годник / Гети Имиджис

Може да е изкушаващо да върнете вашия лаптоп в леглото, да играете няколко игри на вашия смартфон, преди да светнете или да се откачите да спите с включен телевизор, но всички тези електронни устройства имат достатъчно светлина, за да подмамят мозъка ви да вярва, че е време да събуди се, не се отпусни. Плюс това, електронното забавление често е достатъчно стимулиращо, за да предпази от съня. Накарайте правилото за спалнята електронните устройства да се изключват поне час преди лягане или да ги избягвате напълно от стаята. Изключението е електронен четец, който не е с подсветка, например Kindle.

Clean of Clutter

Ерик Ернандес / Гети Имидж

Няма как да се отпуснете в разхвърляна спалня. Ако не правите нищо друго, изчистете елементарно, за да направите спалнята си по-спокойна. Отделете ден или два, за да се отървете от всичко, което не ви трябва или обичате, поставете обратно всичко, което принадлежи на друго място в къщата, на правилното си място и намалете колекционерска дейност и произведения на изкуството само до няколко смислени парчета. Това не означава, че спалнята ви трябва да е страхотна и без личност - използвайте малки докосвания на цвят и шарка, за да добавите интерес, и покажете няколко снимки или ценни парчета, които ви карат да се чувствате добре, когато ги видите.

Лекувайте сетивата си

tonnydeleeuw / Гети изображения

Когато успокоите сетивата си, тялото и ума ви също се отпускат. Внесете сензорни изкушения в спалнята си, за да създадете спокойна, спокойна обстановка. Няколко свещи до леглото - уверете се, че ги издухате, преди да заспите - букет от свежи цветя в хубава ваза, тръстиков дифузор, разнасящ нежния аромат на ванилия, роза, лавандула или жасмин; и звукова машина, която да блокира шума от трафика или домашния хъб е всичко, което е необходимо, за да превърне спалнята ви в отпускащо място, в което с нетърпение ще влезете през целия ден.