Диана Раттрай
- Общо: 6 часа 20 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвене: 6 часа
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 441 | Калории |
| двайсет и две гр | Дебел |
| дванайсетграм | Въглехидратите |
| трийсет и осем милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 441 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 22гр | 29% |
| Наситени мазнини 7гр | 37% |
| Холестерол 119mg | 40% |
| Натрий 133mg | 6% |
| Общо въглехидрати 12гр | 4% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 38гр | |
| Калций 40mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези свински котлети се приготвят бавно с картофи и плънка смес за прекрасна ежедневна вечеря. Подправете кафявите свински котлети, преди да ги добавите към бавната готварска печка, или прескочете тази стъпка, ако нямате време.
Чувствайте се свободни да добавите малко нарязани ябълки към сместа за пълнене или използвайте основна смес за пълнене и добавете около 1/4 до 1/2 чаша сушени боровинки.
Тази комбинация от свински котлети и плънка прави почти пълноценно хранене. Просто добавете малко задушени броколи или зелен фасул или добавете хвърлена салата или шлака. Пригответе плик от свинско или пилешко сосче, ако искате.
Съставки
- 4 до 6 средни картофа (обелени и нарязани гъсто)
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 4 до 6 свински котлета без кости
- 1 пакет смес за пълнеж с червени боровинки (6 унции)
- 1 чаша гореща вода
- 1 супена лъжица меко масло
- Сол и черен пипер на вкус
Стъпки, за да го направите
Поставете картофите в 4-квартна или по-голяма бавна печка или тенджера; поръсете леко със сол и прясно смлян черен пипер.
Загрейте маслото в голям тиган на средно силен огън.
Поръсете леко свинските котлети с кошерна сол и черен пипер. Подредете котлетите в сгорещеното олио и гответе за около 6 до 8 минути, като превърнете в кафяво и двете страни.
Подредете запечените свински котлети на върха на картофите в бавната готварска печка.
Комбинирайте сместа за плънката с 1 чаша гореща вода и 1 супена лъжица омекотено масло; смесете добре.
Лъжицата на плънката се поставя върху свинските котлети.
Покрийте и гответе на слаб огън за 6 до 8 часа.
Тагове за рецепти:
- картоф
- предястие
- южен
- weeknight
