Гети изображения / Bloor4ik
- Общо: 55 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 40 минути
- Добив: 6 до 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 304 | Калории |
| двайсет и една грама | Дебел |
| дванайсетграм | Въглехидратите |
| шестнайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 до 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 304 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 21гр | 27% |
| Наситени мазнини 12гр | 58% |
| Холестерол 164mg | 55% |
| Натрий 570mg | 25% |
| Общо въглехидрати 12гр | 4% |
| Диетични фибри 1г | 5% |
| Протеин 16гр | |
| Калций 309mg | 24% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това ястие беше наречено „Яйце суфле“. Но това ястие не е толкова нагъл като суфле - няма нужда да разбивате белтъци, да притежавате ястие за суфле или да не се притеснявате от падането на ястието. Помислете за това леко и сирене кошерно ястие като за кръстоска между фритата и киш, направена без сан коричка, разбира се. Напълнен с гъби и гарниран с домати кръгчета, той е идеален за семеен брънч, сервиран с пресни гевреци и плодова салата. Или направете храна за късна нощ, когато закуската за вечеря звучи идеално.
Съставки
- 1/4 чаша брашно
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сол
- Тире черен пипер (прясно смлян)
- 6 големи яйца
- 1 чаша извара
- 2 чаши настърган кашкавал
- 1/2 пръчка масло (разтопено и охладено)
- 1 малък лук (ситно нарязан)
- 4 унции гъби (нарязани)
- 1 домат (нарязан)
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 350 F / 180 C. Намаслете ястие с касерол 9 или 9 на 2 инча или ястие с киче.
В голяма купа разбийте заедно брашното, бакпулвера, солта и черния пипер. Заделени.
В друга голяма купа разбийте яйцата.
Добавете изварата, сиренето чедър, разтопеното масло, лука и гъбите. Смесете добре.
Разбийте в брашнената смес, като разбъркате добре, докато брашното се включи напълно.
Изсипете сместа в подготвеното ястие от гювеч.
Подредете доматените филийки отгоре на кича и ги избутайте леко на повърхността. Поръсете равномерно киша с магданоза.
Печете в предварително загрятата фурна за 40 минути или докато зададете кича, горната част е златиста и тестер, поставен в центъра, излезе чист.
Оставете да почине за 5 до 10 минути, преди да се нарязва на клинове и сервира.
Наслади се!
Тагове за рецепти:
- Киш
- закуска
- кошер
- отново на училище
