Juj Winn / Getty Images
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 10 унции (1 порция)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 445 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| 107гр | Въглехидратите |
| осемграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 10 унции (1 порция) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 445 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 3% |
| Наситени мазнини 0гр | 2% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 436mg | 19% |
| Общо въглехидрати 107гр | 39% |
| Диетични фибри 25гр | 88% |
| Протеин 8гр | |
| Калций 231mg | 18% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Куркумата има дълга традиция в китайската и азиатската индийска медицина като мощно противовъзпалително средство. Също така се използва през цялата история като текстилно багрило.
Нашата постоянно любима подправка е да добавяме към рецепти за сокове и пюре, защото текущите изследвания разкриват обещаващи ползи за борба с рака и намаляване на възпалението, причиняващо болести.
Куркумата има силен вкус, който не е много приятен сам по себе си, така че добавете само малко към рецептите за сокове, когато го използвате. Тази подправка е открита и в предварителни проучвания за повишаване на паметта. Най-известна като една от съставките, използвани за приготвяне на къри, тя също така придава горчица на горчица с ярко жълт цвят.
Опитайте тази рецепта за вкусен сок с куркума и без добавени подсладители.
Съставки
- 5 моркови
- 1 ябълка
- 1 тънък резен пресен джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка куркума
Стъпки, за да го направите
Смесете всички съставки заедно в миксер.
Пуснете на високо за 5 минути.
Пийте сока си възможно най-бързо за най-високо съдържание на хранителни вещества.
Тагове за рецепти:
- ласкател
- напитка
- американски
- смесване / процес
