GMVozd / Гети изображения
- Общо: 53 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 38 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 586 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| сто и девет грама | Въглехидратите |
| трийсет и четири милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 586 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 1гр | 4% |
| Холестерол 3mg | 1% |
| Натрий 263mg | 11% |
| Общ въглехидрат 109гр | 40% |
| Диетични фибри 29г | 103% |
| Протеин 34гр | |
| Калций 265mg | 20% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези лесно изпечени зърна са отлични за летните готвения и пикници. Използвайки вашите любими консервирани фасули, това е идеално за готвенето в последната минута - разгледайте ги със съставки, които вероятно вече имате в килера или хладилника си, и воала! Имате вкусна гарнитура, която е готова накратко. Простият списък на съставките включва бекон, кетчуп, лук и царевичен сироп или кафява захар, заедно с подправки.
Съставки
- 8 филийки бекон (нарязани на кубчета)
- 1/4 чаша смлян лук
- 2 (16 унции) консерви печен боб
- 1/2 чаша кетчуп
- 1/4 чаша тъмен царевичен сироп или кафява захар
- 2 чаени лъжички суха горчица
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 350 F.
В голям тиган на среден огън варете бекона до почти хрупкав.
Добавете лука към капки и продължете да готвите до омекване.
Добавете боба, кетчупа, царевичния сироп или кафявата захар и смляната горчица; Смесете добре.
Ако тиганът не е безопасен във фурната, прехвърлете сместа в намазнена тава за печене.
Покрийте и печете в предварително загрятата фурна за 30 минути.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- боб
- лесен запечен боб
- гарнитура
- южен
