Диана Раттрай
- Общо: 7 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 7 часа
- Добив: 6 до 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 413 | Калории |
| двайсет и три грама | Дебел |
| шестнайсетгр | Въглехидратите |
| трийсет и пет грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 до 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 413 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 23гр | 29% |
| Наситени мазнини 6гр | 32% |
| Холестерол 100mg | 33% |
| Натрий 855mg | 37% |
| Общо въглехидрати 16гр | 6% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 35гр | |
| Калций 77mg | 6% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Бързи и лесни за приготвяне, тези свински котлети се правят с постни свински котлети, подправки и супа от пиле и ориз. Това е лесно и ароматно ястие за натоварен ден.
Съставки
- 6 до 8 постни свински котлета (с дебелина около 1 инч)
- 1/2 чаша универсално брашно
- 2 чаени лъжички сол
- 1 (10 унц.) Може супа от пиле и ориз или супа от пилешко и диво ориз
- 1 1/2 чаена лъжичка суха горчица
- 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
- 2 супени лъжици растително масло
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Слагайте свински котлети в сместа от брашното, солта, сухата горчица и чесъна на прах.
Кафяво в горещо масло в тигана, превръщайки се в кафяво и от двете страни.
Поставете кафяви свински котлети в саксията с чаша. Добавете супа от пиле и ориз.
Покрийте и гответе на ниско за 6 до 8 часа или на високо за 3 до 4 часа.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- Свинско
- предястие
- южен
- семейна вечеря
