O_Lypa / Гети изображения
Когато ядете без глутен, можете да се насладите на много свежи плодови и зеленчукови салати. Това са страхотни начини да се насладите на естествена и здравословна храна, пълна с витамини, минерали и фибри. Предизвикателствата да избягвате глутена са по-малко, когато започнете с цели съставки и си направите дресинг за салата, за който знаете, че е без глутен.
Използвайте тези рецепти, за да направите салата, която да ядете у дома или да занесете на тържество. Можете да го обозначите като безглутен и да включите списък на съставките, така че тези, които избягват глутена, да бъдат успокоени.
-
Салата от кейл и златно цвекло с дресинг от Тахини-Лимон
The Picture Pantry / Алана Тейлър Тобин / Гети изображения
Комбинирайте суперхрани за тази безглутенова салата от зеле и цвекло, която може да бъде основното ястие за обяд. Зеленото цвекло на динозавъра и златното цвекло са по-слабо ароматизирани от другите сортове. Тахини-лимоновата превръзка го прави ароматен.
-
Салата от спанак с домашно приготвена френска салата без глутен
adypetrova / Гети изображения
Спанатената салата със свеж бекон без глутен и нарязани твърдо сварени яйца има страхотен вкус и текстура, да не говорим за осигуряването на много витамини, минерали и фибри. Това лесно може да се превърне във вашата салата за ядене през цялата година и винаги ще е добре дошло на котка.
-
Рецепта за обличане на безглутенова френска салата
Смърч / Тери Лий Грус
Домашната френска превръзка без глутен отнема около три минути, за да се размахне заедно и се съхранява в хладилника няколко седмици. Той призовава за пет ежедневни съставки и единствените инструменти, които са ви необходими, за да го направите са купа и размахване. Този дресинг прави добра целенасочена дресинг за салата без глутен, така че можете да избегнете бутилирани превръзки, които може да имат скрити глутенови съставки. Децата също го обичат.
-
Спирализирана селска гръцка салата
Смърч / Стефани Киркос
Тази обикновена гръцка салата има обрат на използването на спирали краставици, а не нарязаните на кубчета или нарязани на кубчета обикновено. Той е в стила на салата хориатики или „селска салата“, подправен с каша от зехтин, сол и черен пипер и сушен риган, а не с гъста дресинг.
-
Кремообразна картофена салата без глутен
DeniseBush / Гети изображения
Картофена салата без глутен е перфектната лятна гарнитура към барбекю, хамбургери или месо на скара. Ключът за превръщането му в безглутен е използването на безглутенова майонеза. Всички ваши гости могат да му се насладят и тези, които избягват глутена, няма да бъдат отделяни.
-
Салата от боб без глутен
Смърч / Тери Грус
Салата с три боба е сърдечно гарнитура, която е лесно да се направи без глутен. Фасулът е естествено без глутен, но проверете етикета, тъй като понякога глутенът се добавя към консервираните и сушени бобени продукти като сгъстител. Направете си бобена салата един ден преди да сервирате, за да развиете аромати и за удобство.
-
Класическа плодова салата без глутен
Смърч / Тери Лий Грус
Ако семейството ви просто трябва да има това традиционно ястие на празненствата си, направете класическа плодова салата без глутен. Приготвеният дресинг от ананас използва сладко оризово брашно и яйца без глутен.
-
Лесна тропическа тайландска плодова салата
Смърч / D.Schmidt
Хвърлете папая, ананас, манго, ягоди, банани и звездни плодове с обикновен и вкусен кокосово мляко и салата от сок от лайм, за да създадете великолепна тропическа плодова салата. Това е чудесна салата, която трябва да имате с летни ястия или като свеж десерт.
-
Замразена салата с пресни плодове
Смърч / Диана Rattray
Охладете през лятото с тази замразена салата с пресни плодове. Това е чудесна плодова салата с грим за напрегнатите дни на лятото и дори можете да я сервирате за десерт.
-
Бахамска салата от черен боб и царевица
боблин / Гети изображения
Тази освежаваща бахамска салата от черен боб и царевица използва прости съставки, които често се срещат при бахамско готвене. Смесват се с пикантен винегрет. Това е здравословно лятно ястие, което допълва всички храни на скара, от пилешко до червено щраусово.
