Уелнес с Тарин
Закуската е най-важното хранене за деня, но между приготвянето за работа и извеждането на децата от вратата не остава много време, за да си вземете нещо здраво и здраво.
За прекалено много от нас, нашето плащане е грабване или купичка със слаба зърнена култура. Или още по-лошо, ние напълно пропускаме закуската. Но не трябва да е така. Съществуват бързи, лесни и задоволителни рецепти. И ние имаме вдъхновението за сутрешното хранене, за да го докажем. Кажете здравей на купички за закуска!
От овесени ядки до тропически коктейли, тези купи се заливат с богатството на природата - плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки - за да ви заредят за предстоящия ден.
-
Бери Acai Smoothie Bowl
Просто Lakita
Купата на асаи е изпитан фаворит. Тази много бери версия от Simply Lakita смесва банан, смесени плодове, асаи и богато на протеини гръцко кисело мляко. Повече плодове, чиа семена, кокосови люспи, нарязани бадеми и прясна мента осигуряват финалната нотка.
-
Купа с ванилова киноа от боровинки
Смърч / Лия Марони
Има толкова много неща, които можете да направите с киноа и тази купа с пет съставки за закуска го доказва. Сладките боровинки, ванилията и малко захар или мед се събират за тази проста и идеално вкусна купа.
-
Кутия Бурито с нахут
Да, това е веган
Пикантна, пикантна и толкова приятна, тази купа за бурито за закуска от Yup it Vegan е направена с панирано нахут, черен ориз, леща, киноа, гуакамоле, зеле и манго салса. Една хапка и ще бъдеш закачен.
-
Купа за закуска със семена от чиа и лен
Уелнес с Тарин
Притиснат за време в AM? Опитайте този вкусен, перфектен чиа и ленен пудинг от Wellness With Taryn. Вечерта комбинирайте чиа и ленени семена и кокосово мляко в бурканче за зидане и поставете в хладилник за една нощ. На сутринта е готов за сервиране. Джаз го пригответе с нарязани сини сливи, препечен кокосов орех, нарязано киви, бадеми или каквато гарнитура имате под ръка.
-
Манго-крушова смокинска чаша
Самолети до плочи
Звездата от тази закуска на растителна основа от Planes to Plates определено е мангото. Това изтънчено съкровище получава аромат за повишаване на вкуса на круши, пекани, кокосово, бадемово мляко и семена от чиа.
-
Vegan Banana Split Купа за закуска
Ядене на птичи храни
Банан разделен за закуска ?! Яденето на десерт, вдъхновено от Bird Food, е веганско и без глутен и непременно ще бъде прието от цялото семейство. Не се притеснявайте - тя все още придава сладост на оригинала, любезност на киселото мляко без млечни продукти, карамелизирани банани, пресни плодове, какаови зърна и гранола без зърно.
-
Смутирана купа с русалка Спирулина
Create.Nourish.Love.
Канализирайте вътрешната си русалка с тази вдъхновена от морето сладкарска купа от Create.Nourish.Love. Суперфуната спирулина - вид синьо-зелени водорасли, които са отличен източник на витамини, желязо, манган, бета-каротин и протеини - придава прекрасен цвят на морска пяна и изобилие от хранителни ползи.
-
Синя протеинова купа с боровинки от овесени ядки
Fresh Fit кухня
Овесените ядки са здравословни за сърцето и пълни с фибри, за да ви помогнат да се откажете от желанието за закуска средно сутрин. Тази купа с овесени ядки за суперхрана от Fresh Fit Kitchen е заредена с протеини, любезното съхранение на конопените семена и бадемовото масло. А боровинките опаковат антиоксидантен удар.
-
Смокинг с праскови и крем
О, моите зеленчуци
Обичате сочните праскови? Oh My Veggies намери начин да им се насладите целогодишно. Нарежете ги и ги замразете, за да запазят пиковата си свежест. Винаги, когато копнеете за вкус на лятото, просто ги смесете с кокосово мляко за сериозно кремообразна коктейлна купа и отгоре с още праскови, бадеми и малини.
-
Купа за киноа от PB&J
Кали момиче готвене
Обичате PB&J? Cali Girl Cooking придава на тази носталгична детска класика преобразяващ грим. Комбинацията от белтъчна киноа, неподсладено кашу мляко, мед, фъстъчено масло, ягодово желе, нарязан банан и нарязани бадеми е гарантирано, че ще зарадва вкусовите ви рецептори и ще скочи - започнете деня си.
-
Нахут за закуска
Кале Мери
