Брайън Хагивара / Гети Имидж
- Общо: 8 часа 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 6-8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 534 | Калории |
| осемграм | Дебел |
| 76гр | Въглехидратите |
| четиресет и една грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6-8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 534 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 8гр | 11% |
| Наситени мазнини 3g | 15% |
| Холестерол 50mg | 17% |
| Натрий 101mg | 4% |
| Общ въглехидрат 76гр | 28% |
| Диетични фибри 23гр | 82% |
| Протеин 41гр | |
| Калций 215mg | 17% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Трябва да сервирам крекери със сирене с това обилно чили. Ако ви харесва вашият чили по-дебел, комбинирайте 1 супена лъжица царевично нишесте с около 1/4 чаша вода и смесете добре, след това разбъркайте в чилито за последните 30 минути на готвене.
Съставки
- 1 фунт смляно говеждо месо или смляна свинска наденица
- 2 глави лук, нарязан на ситно
- 1 чаша вода
- 3 (14 унции) консерви нарязани на кубчета домати със зелени чили, необработени
- 1 супена лъжица Чили на прах
- 2 (15 унции) консерви червен фасул, изплакнат и изцеден
Стъпки, за да го направите
Кафяво смляно говеждо месо в голям тиган и отцедете.
Добавете към 3-4 литра крокпот заедно с останалите съставки.
Покрийте съда и варете на слаб огън за 7-9 часа, докато зеленчуците омекнат.
Тагове за рецепти:
- боб
- обяд
- американски
- падане
