Стейси Питърсън / E + / Гети Имиджис
- Общо: 55 минути
- Подготовка: 25 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: Сервира 6-8
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 374 | Калории |
| петнайсетгр | Дебел |
| двайсет и седем грама | Въглехидратите |
| трийсет и две гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Сервиране: Сервира 6-8 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 374 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 15гр | 20% |
| Наситени мазнини 4гр | 21% |
| Холестерол 95mg | 32% |
| Натрий 277mg | 12% |
| Общ въглехидрат 27гр | 10% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 32гр | |
| Калций 64mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Можете да разнообразите тази вкусна рецепта за запечено пиле с кайсии, като използвате различни плодове. Опитайте сушен ананас с пресни или сушени череши с пресни череши. Можете лесно да замените консервираните кайсии за свежите.
Комбинацията от сладки и нежни плодове, както пресни, така и сушени, с лук, чесън, джинджифил и горчица с мед е просто възвишена. Сервирайте върху горещ варен ориз или макаронени изделия, за да попиете прекрасния сос. Всичко, от което се нуждаете за пълноценно хранене, е зелена салата.
Съставки
- 2 чаши нарязани кайсии ИЛИ 1 (15 унции) може кайсии, отцедени
- 1/3 чаша нарязани сушени кайсии
- 1 кайма лук
- 2 скилидки чесън, кайма
- 2/3 чаша портокалов сок
- 1/4 чаша кайсиеви консерви
- 3 супени лъжици. пчелен мед
- 2 с.л. горчица с мед
- 2 с.л. кафява захар
- 1 ч.л. настърган пресен корен от джинджифил
- 1/2 ч.л. сол
- Пилешки гърди, кокал, кожа на
- Сол и черен пипер на вкус
Стъпки, за да го направите
Комбинирайте пресни кайсии със сушени кайсии, лук, чесън, портокалов сок, консерви, мед, горчица, кафява захар, джинджифил, сол и горчица в тежка тенджера.
Доведете до кипене, след това намалете котлона и оставете да къкри 10 минути. Махнете плодовата смес от котлона и оставете да се охлади за 1 час.
Загрейте фурната до 350 F. Подправете пилето със сол и черен пипер на вкус и поставете в един слой, с кожата надолу, в стъклен съд за печене 9 "х 13".
Разстелете кайсиевата смес върху пилешкото месо. Печете за 15 минути, след което обърнете пилето и лъжете плодовата смес в тигана над пилето.
Повишете температурата до 425 F и печете 15 минути по-дълго или докато пилешкото месо се сготви добре до 160 F и хубаво се остъкли и покафенее. Сервирайте пилешкото месо със соса и плодовете.
Тагове за рецепти:
- печено пиле
- предястие
- американски
- отново на училище
