Смърчът
- Общо: 45 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 35 минути
- Добив: 12 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 64 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| четиригр | Въглехидратите |
| 5 гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 12 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 64 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 1гр | 5% |
| Холестерол 73mg | 24% |
| Натрий 153mg | 7% |
| Общ въглехидрат 4g | 1% |
| Диетични фибри 1г | 3% |
| Протеин 5гр | |
| Калций 40mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Броколи и извара правят този царевичен хляб супер влажен, вкусен и питателен. Тази рецепта е версията на Мисисипи на популярния брашенски царевичен хляб. Лесно е да се направи със смес от кифли с царевица Jiffy.
Това е отличен хляб, който да вземете заедно с гърба или за събитие с опашка. Добре върви с боб, чили и зеленчуци. Добавете малко сирене чедър или Монтерей Джак към броколи с царевичен хляб, ако желаете.
Съставки
- 2 кутии Микс от царевичен кифл (или подобен)
- 4 яйца (бити)
- 1 1/2 пръчки разтопено масло (или маргарин, около 6 унции)
- 1 (10 унции) пакет нарязани броколи (размразени и изцедени)
- 1 среден лук (нарязан)
- 1 чаша извара
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Загрейте фурната до 375 F (190 C / Газ 5). Намазнете тавичка за печене 9 на 13 на 2 инча.
Смърчът
Комбинирайте смесите от царевичен кифл в купа с разбитите яйца и разтопеното масло. Смесете добре.
Смърчът
Разбъркайте отцедените броколи, нарязания лук и изварата.
Смърчът
Изсипете в подготвената тава за печене.
Смърчът
Печете в предварително загрятата фурна за 35 до 40 минути или докато леко покафенеят.
Смърчът
Сервирайте и се наслаждавайте!
Вариации
- Добавете 1 чаша сирене чедър или сирене Монтерей Джак към царевичния хляб и поръсете допълнително настърган кашкавал отгоре, преди да влезе във фурната. Използвайте пресни броколи. Задушавайте около 1 1/2 до 2 чаши нарязан броколи или дребни цветя в малко количество вода за около 4 до 5 минути, или само докато омекнат. Оставете броколите да изстинат и след това го добавете към тестото. Добавете 1/4 до 1/2 чаена лъжичка лук на прах за по-ясно изразен аромат на лук. Може да се добави и нарязан зелен лук. Печете тестото в чаши за мъфини за около 18 до 22 минути или до златисто кафяво.
Тагове за рецепти:
- царевичен хляб
- гарнитура
- южен
- potluck
