Смърч / Диана Rattray
- Общо: 80 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 60 минути
- Добив: 6 до 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 232 | Калории |
| шестгр | Дебел |
| четиресет и четири грама | Въглехидратите |
| 3грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 до 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 232 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 6гр | 8% |
| Наситени мазнини 3g | 16% |
| Холестерол 11mg | 4% |
| Натрий 478mg | 21% |
| Общ въглехидрат 44гр | 16% |
| Диетични фибри 4гр | 15% |
| Протеин 3g | |
| Калций 111mg | 9% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази ароматна тиква от бутер се прави чудесно гарнитура за празниците или сервира готвенето заедно с всяка семейна храна. Кафявата захарна и канелена овесена гарнитура допълват перлата. Това е приказна гарнитура за сервиране с шунка или печено свинско.
Зимните тикви могат да бъдат трудни за обелване и нарязване, но установяваме, че y-белачката прави пилинга много по-лесен. Използвайте голям, остър нож за рязане и се уверете, че тиква е стабилна на дъската за рязане и няма да се търкаля, когато започнете да режете.
Съставки
- 1 средна тиква за бутер (около 2 1/2 паунда)
- 2/3 чаша светло кафява захар (пакетирана)
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1 оскъдна чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица брашно
- 2 супени лъжици валцувани овес (бърз или старомоден)
- 3 супени лъжици масло (охладено)
Стъпки, за да го направите
Маслете 11x 7-инчов съд за печене или плитка чиния от 2 касетки. Загрейте фурната до 350 F.
Нарежете тиквичката по дължина и отрежете краищата. Обелете го и загребете семена, като изстържете с лъжица, за да получите допълнителните влакна. Нарежете тънко и сложете филийките в голяма купа.
В средна купа комбинирайте кафявата захар, канелата, индийското орехче и солта. Смесете с вилица. Измерете 3 супени лъжици от сместа кафява захар и подправки и поръсете върху резените тикви; хвърлям за палто. Завъртете тиквата в подготвения съд за печене.
В останалата смес от кафява захар добавете брашното и овеса. Нарежете в маслото с вилица, пръсти или сладкарски смесител, докато се комбинират добре. Поръсете сместа с трохи върху тиквичката. Покрийте плътно с фолио и печете за 45 до 55 минути, или докато тиквата стане омекнала с вилица. Извадете фолиото и печете за около 10 минути по-дълго.
Сервирайте с шунка, свинско печено или вашето основно ястие по избор и се насладете!
Тагове за рецепти:
- скуош
- гарнитура
- южен
- бокс ден
