arisotoo / Гети изображения
- Общо: 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 365 | Калории |
| двайсет и девет грама | Дебел |
| двагр | Въглехидратите |
| двайсет и три грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 365 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 29гр | 37% |
| Наситени мазнини 6гр | 30% |
| Холестерол 79mg | 26% |
| Натрий 322mg | 14% |
| Общ въглехидрат 2g | 1% |
| Диетични фибри 1г | 3% |
| Протеин 23гр | |
| Калций 36mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това е вкусна пилешка салата, приготвена с пресни и сушени билки, заедно с малко лимонов сок и майонеза. Използвайте този пилешки сандвич намазване като пълнеж за меки рулца или хляб с листа от маруля.
Съставки
- 3 до 4 чаши нарязани варени пилешки гърди
- 1 чаена лъжичка нарязан пресен магданоз
- 2 чаени лъжички нарязан пресен чесън
- 1/4 чаена лъжичка изсушен копър плевел
- 1/2 чаена лъжичка сушен лист риган
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- 1/2 до 3/4 чаша майонеза
- Сол и черен пипер, на вкус
- Листа от маруля
Стъпки, за да го направите
Хвърлете пилето с пресния магданоз и сушени билки.
Комбинирайте 1/2 чаша майонеза с лимоновия сок. Смесете с нарязаното пиле. Овкусете и добавете още майонеза, ако е необходимо, за текстура и вкус. Разбъркайте сол и черен пипер, на вкус.
Сервирайте пилешката салата в кифлички, нарязани на маруля, рулца или нарязан препечен хляб заедно със супа, нарязани домати или хвърлена прясна салата.
Пилешката салата може да се сервира в листа от маруля за вариант с ниско съдържание на въглехидрати.
Тагове за рецепти:
- салата
- обяд
- южен
- отново на училище
