Смърчът
- Общо: 9 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 4 минути
- Добив: 1 сервиране
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 898 | Калории |
| двайсет и девет грама | Дебел |
| сто четиресет и три милиона грама | Въглехидратите |
| деветнайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 порция | |
| Сума на порция | |
| Калории | 898 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 29гр | 37% |
| Наситени мазнини 12гр | 58% |
| Холестерол 222mg | 74% |
| Натрий 1703mg | 74% |
| Общ въглехидрат 143гр | 52% |
| Диетични фибри 11гр | 38% |
| Протеин 19гр | |
| Калций 322mg | 25% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Приготвяйки тази индивидуална торта за халба, можете да направите десерт, без да се налага да разчупвате брояч на стойност инструменти за печене. С няколко основни неща за килера е лесно да направите вкусна тесто с шоколад и кокос и да го "сготвите" в микровълновата. Вашето лакомство буквално ще бъде готово за минути.
Съставки
- 1 яйце
- 2 супени лъжици заквасена сметана
- 1 супена лъжица масло
- 1/8 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 1/8 чаена лъжичка бакпулвер
- 4 супени лъжици захар
- 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
- 4 супени лъжици универсално брашно
- 2 супени лъжици настърган кокос
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Пригответе една микровълнова 16-унтова чаша, като леко покриете вътрешността със спрей за готвене.
Смърчът
Смесете съставките в малка купа. Разбийте първо яйцето с лъжица и смесете с други течни съставки.
Смърчът
Добавете сухи съставки и разбъркайте, докато не премахнете всички бучки.
Смърчът
Изсипете тестото в халбата (не напълвайте повече от половината) и загладете горната част с лъжица.
Смърчът
Хвърлете халба здраво върху плота шест пъти, за да премахнете излишните въздушни мехурчета.
Поставете чашата върху микровълнова малка чиния или чинийка.
Микровълнова за 3 до 4 минути. Проверете за готовност, като поставите клечка за зъби в средата на тортата с микровълнова чаша и извадите клечката за зъби. Ако клечката за зъби е суха, се прави тортата с микровълнова чаша.
Смърчът
Изчакайте 2 минути, след това пуснете нож с масло по вътрешната чаша и насочете тортата към чинията. Поставете тортата за халба, така че леко заобленият връх да е отгоре. Вашата торта с микровълнова чаша сега ще изглежда като леко обрасъл мъфин.
Смърчът
Сервирайте и се наслаждавайте!
Препечатана рецепта от "101 рецепти за торти с микровълнова чаша" от Стейси Дж. Милър
Тагове за рецепти:
- торта
- десерт
- американски
- Свети Валентин
