burwellphotography / Гети изображения
- Общо: 65 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 815 | Калории |
| петдесет и седем грам | Дебел |
| двайсет и шест грама | Въглехидратите |
| четиресет и девет грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 815 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 57гр | 73% |
| Наситени мазнини 29гр | сто четиредесет и седем процента |
| Холестерол 206mg | 69% |
| Натрий 1237mg | 54% |
| Общ въглехидрат 26г | 10% |
| Диетични фибри 4гр | 14% |
| Протеин 49гр | |
| Калций 949mg | 73% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази богата готварска касерола е гарнирана с хрупкав, сирен гарнитура, която прилича на кнедли, но с повече текстура. Сосът Алфредо, замразените зеленчуци и предварително приготвеното пиле го улесняват. Можете да опитате сирене Havarti вместо чедър за възвишен обрат.
Съставки
- 1 лук (нарязан на ситно)
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 супени лъжици брашно
- 1 чаена лъжичка сушени листа от мащерка
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 1/2 чаша пълномаслено мляко
- 1 бурканче с четири сирена сос Алфредо
- 2 1/2 чаши варено пилешко (нарязано)
- 1 (16 унции) пакет замразени броколи, моркови и карфиол
- 1 1/4 чаши настърган остър сирене Чедър или Хаварти
- 1/3 чаша настърган пармезан
- 1 чаша брашно
- 1/2 чаена лъжичка сушени листа от мащерка
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/4 чаша масло (омекотено)
- 1/2 чаша настърган остър сирене Чедър или Хаварти
- 1/4 чаша настърган пармезан
- 1 яйце
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
В тежка тенджера сварете лука в зехтина на среден огън до омекване.
Добавете брашното; варете и бъркайте 3 минути.
Добавете 1 чаена лъжичка листа от мащерка и мляко; варете и разбъркайте, докато се сгъсти.
Махнете от котлона и добавете сос Alfredo, пилешко месо, 1 1/4 чаши сирене Чедър или Хаварти, 1/3 чаша сирене пармезан и замразените зеленчуци; разбъркайте внимателно.
Поставете в 2 1/2-кварт касерола. Покрийте и хладилник от 8 до 24 часа.
Когато сте готови за ядене, загрейте фурната до 375 F.
Поставете гювеч, покрит, във фурна и печете за 25 до 30 минути, докато загрее.
Междувременно в малка купа комбинирайте брашно, 1/2 чаена лъжичка сушени листа от мащерка, бакпулвер, 1/4 чаша масло, 1/2 чаша сирене Чедър или Хаварти, пармезан и яйце и разбъркайте с вилица до ронливост.
Разкрийте гювеч и раздробете този връх равномерно отгоре.
Печете за 20 до 30 минути по-дълго, докато се напълнят мехурчета, а гарнитурата стане златистокафява и хрупкава.
Бакшиш
- Можете също така да изпечете гювеча веднага. След като поставите пилешката смес в съда с касерола, отгоре намажете с ронливата смес и печете в предварително загрята фурна с 375 F за 25 до 35 минути, докато стане мехурчеста и кафява.
Тагове за рецепти:
- касерол
- вечеря
- ни регионални
- отново на училище
