istetiana / Гети изображения
- Общо: 7 часа 30 минути
- Подготовка: 30 минути
- Готвене: 7 часа
- Добив: 1 саксия (4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 686 | Калории |
| двайсет и девет грама | Дебел |
| двайсет и девет грама | Въглехидратите |
| 75 грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Порции: 1 саксия (4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 686 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 29гр | 37% |
| Наситени мазнини 11гр | 57% |
| Холестерол 219mg | 73% |
| Натрий 275mg | 12% |
| Общ въглехидрат 29г | 10% |
| Диетични фибри 6гр | 21% |
| Протеин 75гр | |
| Калций 96mg | 7% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази многопластова гювеч с сандъче с крак се прави със смляно говеждо месо и разнообразни зеленчуци. Това е много лесно приготвяне и прави задоволително ежедневно хранене.
Съставки
- 1 1/2 килограма постно говеждо месо (покафеняно)
- 1 чаша лук (нарязан на ситно)
- 2 ребра целина (нарязани)
- 2 големи картофа (нарязани)
- 2 до 3 средни моркови (нарязани)
- 1 консерва грах (добре изцеден)
- 1 (10 3/4 унции) може да кондензира доматена супа
- 1 супа може да полива
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
В голям тиган на среден огън кафяво смляно говеждо месо с нарязания лук и целина. Заделени.
Намазваме дъното и страните на бавната печка.
Наредете в този ред нарязаните картофи, моркови и грах, като поръсете всеки слой леко с кошерна сол и прясно смлян черен пипер.
Отгоре наредете граха със сместа от смляно говеждо месо.
В купа смесете доматената супа с вода; изсипете върху смляното говеждо месо.
Покрийте и гответе на ниско ниво от 6 до 8 часа. Разбъркайте около половината.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- картоф
- предястие
- американски
- семейна вечеря
