Карлос Гавронски / E + / Гети Имиджис
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 16 унция (сервира 1-2)
Ефективен борец срещу студ и грип
Сезонът на настинка и грип е пред нас! Въпреки меките температури, засега тук, в Североизточния регион, експертите в WebMD прогнозират, че тази година ще видим повече настинки и грип!
Избягването на болести не е ракетна наука! Прости и лесни неща, като измиване на ръцете и оставане на хидратирана, са доказано, че поддържат имунната ви система силна и ефективно предпазват от болести.
Друг доказан производител на разлики е екстрактът от бъз! Проучванията показват, че този изцяло натурален сок може както да намали симптомите на настинка и грип, така и да съкрати продължителността им.
Норма история
Една от нашите собствени ферми тук в САЩ поема водеща роля в отглеждането на тази устойчива и здравословна храна.
Известна е като Норма фермата, основана от Норман Ленхард, който искаше да защити и запази фермерските земи на Америка, като същевременно гарантираше, че ще имаме достатъчно храна, за да нахраним света.
Когато Норм не се застъпваше за опазване на фермата и защита на дивата природа, той прекарваше времето си в стопанството си от 170 декара. Разположена в дъното на река Мисури на Хартсбург, щата Мюнхен, Norm's Farm се гордее с едни от най-богатите почви в света. Днес фермата се управлява от сина на Норм, Роджър Ленхард, и в чест на мечтата на Норм за опазване на земята, стопанството е поставено в тръст.
Норма фермата е начело на една от най-устойчивите и вълнуващи нови култури: бъз. Този нововъзникнал супер плод е пълен с витамини А, В и С, желязо, калий и мощните антиоксиданти, известни като антоцианини. Растенията са издръжливи многогодишни и са естествено устойчиви на болести.
Вълнуващата фурия на Elderberry
Изненадващо, само 10% от бъзът, консумиран в САЩ, всъщност се отглежда тук; останалите 90% се отглеждат в Европа. Работим, за да променим това, като продаваме растения и правим продукти с добавена стойност.
Тъй като фермата на Норм не може да бъде в крак с търсенето, те работят с малки семейни фермери в Северна Каролина, за да помогнат за създаването на овощни градини от бъз за непрекъснато увеличаващ се в САЩ източник на бъз и продукти от бъз.
Smoothie от бъз
Ето тяхната „Wellness Smoothie рецепта“, заредена с фибри, пробиотици и антиоксиданти - фантастичен начин да изкарате деня си до здравословен старт.
Сервирайте го на децата си като здравословно лакомство след училище.
Рецептата прави две порции от 8 унции и е чудесен начин да си набавите калций, витамини, минерали и ежедневната си порция от бъз.
Не са приети никакви продукти или такси за това одобрение на Norm's и техните продукти.
Съставки
- 2 трапезни лъжици Norm's Farms Elderberry Wellness сироп
- 1 прясна узряла круша
- 1 пресен узрял банан
- 1/2 чаша обикновено гръцко кисело мляко
- 1/2 чаша кокосово мляко
- Можете също така да замените 3/4 чаша плодове, праскови, манго или други плодове за крушата в тази рецепта.
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Поставете всички съставки в блендер и смесете на висока скорост до гладкост. Разделете между две чаши и се насладете!
Тагове за рецепти:
- круша
- закуска
- американски
- отново на училище
