Флавио Масари / Гети Имиджис
- Общо: 60 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 2 фунта кюфтета (8 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 97 | Калории |
| двагр | Дебел |
| седемнайсетграма | Въглехидратите |
| четиригр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Порции: 2 фунта кюфтета (8 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 97 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 2гр | 3% |
| Наситени мазнини 1гр | 3% |
| Холестерол 52mg | 17% |
| Натрий 81mg | 4% |
| Общ въглехидрат 17гр | 6% |
| Диетични фибри 4гр | 14% |
| Протеин 4гр | |
| Калций 39mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Едно от предизвикателствата, с които се сблъсквам в живота си днес, е как да задоволя апетита на моя винаги гладен, 13-годишен син. Наскоро открих, че кюфтета удари на място. Наричам ги лесни кюфтета, защото те са достатъчно лесни, за да може синът ми да си направи сам, за да мога да бъда мързелив за вечерята за една нощ или две.
Ето още една лесна рецепта за кюфте.
Съставки
- 2 килограма постно смляно месо
- 1/2 чаша хлебни трохи (или мацо брашно)
- 2 яйца
- 2 чаена лъжичка лук на прах
- 1 26 унция консерва / 740 грама доматен сос
- 1 16 унция консерва / 450 грама сос от червени боровинки
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
В купа комбинирайте месо с яйца, галета и подправки.
В саксия комбинирайте сосовете. Поставете на среден огън. Гответе 5 минути, като разбърквате от време на време.
Оформете месната смес на топки с размер орехи.
Внимателно добавете кюфтетата в тенджерата.
Покрийте съда и гответе на слаб за 40 минути.
Тагове за рецепти:
- домат
- предястие
- кошер
- семейна вечеря
