Ябълките съставляват по-голямата част от тази плодова салата. Гети изображения / Източник на изображения
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 434 | Калории |
| двагр | Дебел |
| сто и десет милиона грама | Въглехидратите |
| седемгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 434 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 2гр | 2% |
| Наситени мазнини 0гр | 2% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 37mg | 2% |
| Общ въглехидрат 110гр | 40% |
| Диетични фибри 17гр | 59% |
| Протеин 7гр | |
| Калций 136mg | 10% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази гръцка плодова салата е проста комбинация от любими сезонни плодове, тази рецепта е любима на лятото. В Гърция плодовите и плодовите салати са любим завършек на хранене, а могат да се консумират и като закуска или лека храна. Сервирайте с любимите си сирена.
Съставки
- 2 златни вкусни ябълки
- 1 ябълка на баба Смит
- 2 круши Anjou (зелени)
- 3 нектарини
- 3 банана
- 4 плодове с киви (твърдо)
- сок от 4 портокала с каша
- 2 супени лъжици мед
Стъпки, за да го направите
Забележка: В Гърция обелваме плодовете, но освен киви и банани, не е необходимо.
Измийте и обелете плодовете. Нарежете на сравнително малки парченца.
Поставете в голяма купа за салата. Смесете портокаловия сок и меда и залейте с плодовете.
Хвърлете и хладилник за поне 1 час преди сервиране.
Сервирайте в отделни купички.
Тагове за рецепти:
- праскова
- десерт
- Гръцки
- weeknight
