Рецепта за остъклени пилешки гърди Hoisin

LauriPatterson / Гети Имидж

• Общо: 15 минути
• Подготовка: 5 минути
• Готвач: 10 минути
• Марината: 4 часа
• Добив: служи 4

4 оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
575	Калории
трийсет и една грама	Дебел
9грам	Въглехидратите
шестдесет и две грама	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Сервиране: Сервира 4
Сума на порция
Калории	575
% Дневна стойност *
Общо мазнини 31гр	40%
Наситени мазнини 9гр	43%
Холестерол 190mg	63%
Натрий 1140mg	50%
Общ въглехидрат 9гр	3%
Диетични фибри 1г	3%
Протеин 62гр
Калций 44mg	3%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Аз съм голям вярващ в смесването на малък брой добре приготвени подправки за създаване на ново ястие. Тази идея е особено полезна при азиатското готвене, тъй като на пазара има толкова много страхотни азиатски артикули, които съдържат широк набор от съставки, така че фактът, че добавяте само малко хайсин в маринатата, всъщност означава, че добавяте паста, направена от соя, чили, сол, чесън, захар и оцет. Това определено бие измерване и добавяне на всички тези компоненти един по един.

Тази марината би била чудесна и със свински котлети. Сосът от хайсин съдържа малко захар, за да може да изгори лесно; следете внимателно пилето, докато готви, и се уверете, че листът за печене не е твърде близо до източника на топлина. Те също могат да бъдат на скара, но отново, уверете се, че пламъкът не е твърде силен.

Съставки

• 1/4 чаша сос от сос
• 1/4 чаша смлян лук
• 3 супени лъжици вода
• 3 супени лъжици соев сос
• 1 супена лъжица смлян пресен джинджифил
• 2 килограма без кости, пилешки гърди без кожа

Стъпки, за да го направите

В голям контейнер или цип отгоре торба комбинирайте сос от хайсин, лук, вода, соев сос и джинджифил. Добавете пилешкото месо и мариновайте за 4 до 12 часа, в хладилника.

Загрейте бройлера. Линия на фолио за печене с фолио и го напръскайте с незалепващ спрей. Начукайте пилешкото месо за около 5 минути от всяка страна, докато хубаво покафенеят и се свари. Нарежете и поднесете горещо с ориз.

Тагове за рецепти:

• Пиле
• предястие
• Китайски
• отново на училище

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!