- Общо: 6 минути
- Подготовка: 1 мин
- Готвене: 5 минути
- Добив: 1 сервиране
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 27 | Калории |
| 0 грам | Дебел |
| седемгр | Въглехидратите |
| 0 грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 порция | |
| Сума на порция | |
| Калории | 27 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 0гр | 0% |
| Наситени мазнини 0гр | 0% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 8mg | 0% |
| Общ въглехидрат 7гр | 3% |
| Диетични фибри 1г | 3% |
| Протеин 0гр | |
| Калций 65mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Правили ли сте си собствен чай у дома? Използвайки само най-свежите си билки, които или сте събрали в магазина, или отглеждате в градината си. Ако все още не сте имали удоволствието, наистина трябва да осъзнаете всички предимства на пиенето на чай по този начин. За първи път научих за този начин на приготвяне на чай, когато имах гръцки планински чай. Остава само да стегнете в гореща вода и след това да сервирате. Бях изненадан, тъй като чай, който някога ми е бил сервиран, е бил в торбичка с чай, с етикет върху него, телбод в този маркер, който го държи плътно към връвта, който също е прикрепен към тази торба с чай. Когато го разбивам така, не звучи ли странно? И аз мисля така.
Наистина е пътуване да вземете любимата си прясна билка и да я сложите в гореща вода за 3 минути и да видите чай за пиене, който излиза от другата страна. Това все още извива ума ми. Наскоро си направих чай от риган и ароматът наистина ме изненада. Мислех, че риганът ще бъде много надмощен и може би малко прекалено силен за хубав чай. Обаче изобщо не беше! Имаше такава успокояваща миризма и леко сладък вкус. Не мисля, че дори би трябвало да добавите захар или мед, за да направите този вкус вкусен, но също така е хубаво с включеното в него.
Докато поставях чаената чаша до устата си, усещането как парата се издига и гъделичка носа ми беше само първата част от насладата на този уникален чай. Усещах ароматния аромат, когато течността достигаше до устните ми. Отпих малко и веднага се почувствах затоплена вътре и също се почувствах много здрава. Знам, че това може да изглежда странно, но тъй като знам за всички ползи за здравето на ригана за здравето, знаех, че правя на тялото си услуга. И бях прав! Риганът е с високо съдържание на витамин К, защитава сърдечно-съдовата система, както и манган. Освен това е с високо съдържание на фибри и има свойства, които го правят чудесен антиоксидант за тялото. Частта от фибри наистина ми се открои, защото да имаш здрави черва е толкова важно за цялостното ти здраве. Искам да се уверя, че правя всичко възможно, за да поддържам себе си във върховата форма. Опитайте този чай и ми кажете как се чувствате след като го изпиете. Наслади се!
Съставки
- 1 стрък пресен риган
- 1 до 2 чаши вода (вряща)
- 1 ч.л. мед (гръцки)
Стъпки, за да го направите
Поставете риган във вряща вода и оставете стръмен за 3 минути.
Изсипете съдържанието в чаша и добавете мед.
Сервирайте с или без листа в зависимост от желания метод.
Тагове за рецепти:
- чай
- Гръцки
- weeknight
- напитка
