Мири Ротковиц
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 1 чаша (4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 168 | Калории |
| единайсетграма | Дебел |
| седемнайсетграма | Въглехидратите |
| четиригр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 чаша (4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 168 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 11гр | 14% |
| Наситени мазнини 2гр | 9% |
| Холестерол 1 mg | 0% |
| Натрий 322mg | 14% |
| Общ въглехидрат 17гр | 6% |
| Диетични фибри 5гр | 17% |
| Протеин 4гр | |
| Калций 70mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Майонезата придава кремообразна текстура и цип танг, което прави това идеален сандвич подправка или капчица за пържена риба. Можете също така да сервирате тази подходяща за деца рецепта като потапяне. Моркови, целина, джиджам, репичка, зърна чушки или чипс всички биха се сближили добре с него.
Можете да използвате вилица, за да намажете авокадото и да смесите намаза, но ако сте след супер кремообразна текстура, опитайте да използвате потапящ блендер.
Съставки
- 1 голямо авокадо (узряло и меко)
- 1 супена лъжица лимонов сок (прясно изцеден)
- 1 супена лъжица майонеза
- 1 скилидка чесън (обелен, натрошен и нарязан на ситно)
- 1/2 чаена лъжичка кошер или морска сол
Стъпки, за да го направите
Нарежете авокадото наполовина по дължина. Извадете ямата. Намажете месото на авокадото в малка купа и разбъркайте добре с вилица или използвайте блендер за потапяне за супер кремообразна текстура.
Добавете лимоновия сок, майонезата, кайма и солта. Смесете добре.
Сервирайте веднага или охладете, покрити, в херметически контейнер, преди да предложите с нарязани зеленчуци (моркови, чушки, карфиол и др.), Крекери или пита.
Останалите остатъци могат да се съхраняват в херметичен, покрит контейнер за един до два дни в хладилника, но имайте предвид, че е най-добре да се насладите на това същия ден, в който е направена, тъй като сместа ще стане кафява поради окисляване.
Идеи за сандвич
Добавете малко зинг към следващата си стопилка риба тон, като намажете няколко резена хрупкав хляб с кисела тесто с този авокадо. Най-отгоре с доматени филийки, лъжичка класическа салата от риба от дижонска горчица и остро сирене чедър.
Хоствате ли парти? Опитайте риф на класическия чай за парти и търгувайте с маслото във вашите сандвичи с краставици за този кремообразен авокадо. Използвайте бял хляб или пиперниккел, тънко нарязани краставици и свежи листа от босилек.
Удвоете надолу върху авокадото в следващата си партида рибни тако. Разстелете топли царевични тортили с кремаво авокадо намазване и след това добавете на скара махи-махи, грунд или щраунд и отгоре със салса, гуакамоле или нарязано на кубчета авокадо и заквасена сметана.
Имате остатъчна гърда? Сервирайте го в стил сандвич: намажете циабата с кремав авокадо, намажете с тънки филийки, шепа бебешка рукола, нарязани ромски домати и червен лук.
Тагове за рецепти:
- авокадо
- авокадо намазване
- американски
- страна
