Диана Раттрай
- Общо: 55 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 6 мини тикви (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 106 | Калории |
| шестгр | Дебел |
| дванайсетграм | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 мини тикви (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 106 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 6гр | 8% |
| Наситени мазнини 4гр | 18% |
| Холестерол 15mg | 5% |
| Натрий 10mg | 0% |
| Общо въглехидрати 12гр | 4% |
| Диетични фибри 1г | 5% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 23mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Използвайте тези тикви за сервиране на тиквен пудинг или крем, или напълнете топлите тикви с лъжички ванилов сладолед или сервиране на ябълков какаф. Ние пълним тези тикви с тиквен оризов пудинг.
Съставки
- 6 мини тикви (с диаметър около 3 до 3 1/2)
- 3 супени лъжици масло (разтопено)
- 2 супени лъжици кафява захар
- 1 чаена лъжичка канела
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 375 F.
Изрежете върховете на тиквите, като отрежете около 1/3 от пътя надолу, така че целият връх да се откачи. Извадете семена и изстържете меките влакна от мини тиквите. Загребвайте и от върха.
Комбинирайте разтопеното масло, кафявата захар и канелата; сложете няколко чаени лъжички във всяка тиква, четкайте или завъртете, за да покриете страните; четка повече от вътрешната страна на върховете.
Поставете върховете върху тиквите. Подредете тиквите в тиган с желе и руло или голям съд за печене със страни.
Налейте 3 до 4 чаши вода в тигана или на дълбочина около 1/2 инча. Печете за 40 до 50 минути или докато тиквите омекнат. Използвайте тези тикви за сервиране на тиквен пудинг или крем, или напълнете топлите тикви с лъжички ванилов сладолед и сервирайте веднага.
Тагове за рецепти:
- тиква
- кифли
- десерт
- американски
