Диана Милър / Гети Имидж
- Общо: 55 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 194 | Калории |
| четиригр | Дебел |
| трийсет и шест грама | Въглехидратите |
| шестгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 194 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 4гр | 5% |
| Наситени мазнини 1гр | 3% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 27mg | 1% |
| Общ въглехидрат 36гр | 13% |
| Диетични фибри 6гр | 23% |
| Протеин 6гр | |
| Калций 92mg | 7% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Изтънченият, дълбок аромат на състарен оцет е прекрасен начин за подобряване на обикновена гарнитура, като тази рецепта за печени балсамови печени зеленчуци. Сервирайте го с печени домашни птици или месо за вкусна, икономична храна.
Съставки
- 4 чаши червени картофи (нарязани на кубчета и необелени)
- 2 чаши бебешки моркови
- 1 голям червен лук (нарязан на 1/4 широки ленти)
- 2 супени лъжици балсамов оцет
- 4 чаени лъжички зехтин
- 1 скилидка чесън (натрошен и нарязан на ситно)
- 1 чаена лъжичка мащерка
- 1 чаена лъжичка розмарин
- 1 чаена лъжичка разтрит градински чай
- 1 чаша зелен фасул (нарязан)
- 3/4 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 400 F. Хвърлете подготвените картофи, моркови и лук с балсамов оцет, зехтин, чесън и билки. Подредете зеленчуците в леко намазнена, голяма тава за печене.
Печете готовите зеленчуци за 35 минути, като разбърквате на всеки 10 минути.
Добавете нарязания зелен фасул в тигана и печете зеленчуците за още 10 минути.
Подредете печените зеленчуци върху чиния за сервиране и ги подправете със сол и черен пипер.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- зелен боб
- печени моркови и картофи
- гарнитура
- Френски
