Смърчът
- Общо: 40 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: 3-4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 1193 | Калории |
| 76гр | Дебел |
| седемдесет и един грама | Въглехидратите |
| петдесет и осем милиона грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 3-4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 1193 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 76гр | 98% |
| Наситени мазнини 38гр | 188% |
| Холестерол 261mg | 87% |
| Натрий 1800mg | 78% |
| Общ въглехидрат 71гр | 26% |
| Диетични фибри 6гр | 22% |
| Протеин 58гр | |
| Калций 458mg | 35% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази богата паста е успокояваща и кремообразна, със здрава доза зелени ботуши. Съюз от пиле, броколи, бекон, сметана, сирене и макаронени изделия, приготвени в един съд, е лесно да се направи, да се почисти лесно. Използвайте cavatappi, макарони с форма на тирбушон за забавно отклонение от по-често срещаното сдвояване на сос от Alfredo, феттучини. Това ядене е лесно семеен и безплатен.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 пилешки гърди, нарязани на парчета с размер на хапки или малки търгове
- 3 скилидки чесън, кайма
- 6 ленти варен бекон, нарязан (по желание)
- 1/2 глава броколи
- 2 чаени лъжички сол
- 2 чаени лъжички черен пипер
- 2 чаши тежък крем
- 2 чаши варени макаронени изделия
- 1 чаша настърган пармезан
Стъпки, за да го направите
Загрейте олио в голям съд над средно силен огън.
Добавете пилешкото месо и го сварете през
Добавете чесъна, бекона, броколите, солта и черния пипер и гответе, докато броколите станат яркозелени.
Изсипете сметаната и оставете да ври слабо
Добавете макароните и сиренето и разбъркайте, за да се комбинират напълно и разтопи кашкавала
Тагове за рецепти:
- Вечеря с паста
- пиле броколи алфредо
- предястие
- американски
