Фотография на Буруел и Буруел / E + / Гети изображения
- Общо: 80 минути
- Подготовка: 30 минути
- Готвач: 50 минути
- Добив: служи от 6 до 8
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 764 | Калории |
| трийсет и шест грама | Дебел |
| шестдесет и четири грама | Въглехидратите |
| четиресет и четири грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Сервиране: Сервира 6 до 8 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 764 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 36гр | 47% |
| Наситени мазнини 17гр | 86% |
| Холестерол 127mg | 42% |
| Натрий 1070mg | 47% |
| Общо въглехидрати 64гр | 23% |
| Диетични фибри 6гр | 22% |
| Протеин 44гр | |
| Калций 601mg | 46% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Пилешките броколи ziti alfredo печете е проста и елегантна храна за едно ястие. Ако искате, можете да замените кюфтетата или нарязаната шунка. Или можете да използвате друг вид макаронена форма, като penne или rigatoni, вместо ziti.
Пилетата Rotisserie са прекрасен начин да си приготвите варено пиле без никакви усилия. Те се продават в повечето големи супермаркети. Отстранете кожата и костите и кубчето месо; това е по-лесно, ако пилето е все още топло. Оставете да престои, докато не е достатъчно хладно, за да се справи, тъй като тези пилета се продават на тръби горещи. Всяко пиле трябва да даде около 3 чаши кубче месо.
Сосът Алфредо е кремообразен и гладък бял сос. Можете да го купите обикновен или с добавени аромати като печен чесън или сирене. Ако сте малко по-амбициозни, можете да направите свой собствен бял сос; използвайте 4 чаши мляко, за да получите достатъчно сос за тази рецепта.
Можете да направите тази касерола преди време; пригответе го, изсипете го в съда за печене, след това покрийте и охладете в хладилника до 3 дни. Оставете ястието да престои на стайна температура за около 20 минути, след което го изпечете, като добавите около 10 минути към времето за печене. Касеролата трябва да се покафенява отгоре и да се балонче около краищата; тогава е готова за ядене.
Съставки
- 1 пилешко месо (извадено и нарязано на кубчета)
- 1 (16 oz.) Пакет зети макаронени изделия (или penne)
- 2 супени лъжици масло
- 1 лук (нарязан на ситно)
- 2 скилидки чесън (кайма)
- 2 (16 унции) буркани сос Алфредо
- 2 чаши сирене Хаварти или чедър (настърган)
- 1 (16 унция) пакет замразени цветни броколи (размразени и изцедени)
- 1/2 чаша сирене пармезан (настърган)
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 375 F.
Напръскайте стъклен съд с размери 9 "х 13" с незалепващ спрей за готвене и оставете настрана.
Донесете голяма тенджера с вода до кипене и добавете малко сол.
Гответе макароните във водата за 1 минута по-малко от препоръчаното време за готвене; изцедете и оставете настрана.
Междувременно в голям тиган разтопете масло на среден огън. Добавете лука и чесъна; гответе и бъркайте до омекване, около 6 до 8 минути.
Добавете соса от алфредо и оставете да къкри. Разбъркайте хаварти или сирене чедър, докато се разтопи.
Разбъркайте сварените и отцедени тестени изделия, броколите и пилето в сместа за сос, докато се комбинират.
Изсипете в подготвен тиган и поръсете с пармезан.
Печете гювеча при 375 F в продължение на 45 до 55 минути или докато сместа стане балончетата и сиренето отгоре започне да покафенява.
Тагове за рецепти:
- чедар
- вечеря
- американски
- отново на училище
