Анита Схектер
- Общо: 40 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: 3 до 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 312 | Калории |
| единайсетграма | Дебел |
| четиресет и две гр | Въглехидратите |
| четиринайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 3 до 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 312 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 11гр | 14% |
| Наситени мазнини 1гр | 7% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 162mg | 7% |
| Общ въглехидрат 42гр | 15% |
| Диетични фибри 9гр | 32% |
| Протеин 14гр | |
| Калций 56mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Ето нещата за рецептите за микс с подправки за шаурма. Ако потърсите дузина рецепти, всъщност ще получите дузина различни рецепти. Някои се различават само в измерванията, докато други въвеждат подправки, които не са включени обикновено. Можете също така да закупите предварително направен шаурма микс от около половин компании за подправки. Те не изброяват рецептите си, но вероятно всички вкусват малко по-различно. И така, ние ще трябва да се съгласим, че това е едно от онези родни градски, регионални, племенни, семейни видове неща и никой не е сигурен какво е правилно.
Повечето места смятат шаурма за сандвич, а месото (говеждо, агнешко, пилешко) се пече на шиш с подправката. Така че нахут шаурма не е толкова често, но те просто не знаят какво липсват.
Съставки
- За сместа от подправки Шаурма:
- 1/2 чаена лъжичка кимион
- 1/2 чаена лъжичка кориандър
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 1/4 чаена лъжичка канела
- 1/4 чаена лъжичка куркума
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 1 щипка лют червен пипер (на вкус)
- За Шаурма:
- 1 (15 унции) може нахут (изплакнат и изцеден)
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица чесън (нарязан)
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Предварително загрейте фурната до 400 F.
За да направите сместа от подправките, комбинирайте всички подправки в малка купа. Ще имате достатъчно за тази рецепта, но аз обикновено поддържам същите пропорции, но правя по-голяма партида, която да имате под ръка.
Добавете нахута в голяма купа, хвърлете със зехтина и сместа от подправки.
Разстелете върху тавичка, облицована с пергаментова хартия и печете за 30 минути.
Хвърля се с нарязаните билки.
Сервирайте върху легло със зеленина, над ориз или в сандвич с пита с израелска салата.
Тагове за рецепти:
- нахут
- вечеря
- средноизточен
- семейна вечеря
