YouraPechkin / Гети изображения
Членството във фитнес може да бъде скъпо, а процесът на стигане до и от съоръжението може да бъде почти толкова неприятно, колкото и самото разработване. Много хора избират да създадат пространство за тренировка точно в собствените си домове; макар че това е чудесен начин за персонализиране и приватизиране на фитнес рутина, важно е да се съобразявате с вида на подовата настилка, която се използва в използваното пространство, тъй като може да има ефект и да бъде повлиян силно от вида упражнения които се изпълняват.
Съображенията
Сила: Видът и естеството на тренировката, която се провежда, трябва да се вземат предвид при избора на материал за подови настилки за домашен фитнес.
Внимание
Тежките тежести напукват, натрошават или счупват твърди повърхностни материали и дори могат да причинят щети на слабите подови настилки. Големите съоръжения за упражнения, като велосипеди и тренировъчни системи, също могат да причинят стрес на настилката на вашия дом.
Горни етажи: Ако домашната фитнес зала е разположена във втора история или по-високо пространство, тогава трябва да се внимава особено с подовете. Енергичната активност може да бъде шумна, особено за хората и семействата, които живеят отдолу. Също така може да има опасения относно структурната цялост на бариерата между етажите. Използването на по-плътни подплатени рогозки може да намали до известна степен проблемите с въздействието.
Текстура: Много тренировки принуждават хората да взаимодействат директно с настилката си по различни начини. Тактилното докосване на тези повърхности ще има дълбок ефект върху това как се чувстват тези действия. Твърдите повърхности може да са по-добри за разтягане и йога, но могат да бъдат болезнени за кардио съчетания. По принцип подовете, които са твърди, но все пак отстъпващи, ще бъдат най-подходящи за ситуации в дома с фитнес.
Подови настилки : Ако в една стая е инсталиран твърд повърхностен под, тогава лесно може да се постави подплънки с различна дебелина върху тази за временна или дори постоянна настилка за фитнес в дома.
Внимание
Ако в стаята е инсталиран килим, тогава той ще трябва да бъде отстранен, преди да може да се приложи подплънка, тъй като това ще доведе до изместване на горните слоеве и плъзгане.
Проблеми с потта: Колкото по-трудно тренирате, толкова по-трудно ще се потите. В малки количества това не е проблем, но с течение на времето натрупването на влага може да доведе до промяна на цвета на пода в петна и дори до растеж на мухъл или плесен.
Опции за подови настилки
Гумени подови постелки: Често директно таксувани като изтривалки за фитнес, те се състоят от листове гума, вариращи по размер и дебелина на базата на цените. Качественото 1/2-инчово покритие трябва да е достатъчно за дейности по вдигане на тежести, докато по-дебелите 3/4-инчови трябва да се използват за по-тежки тренировки. Те често се продават в заключващи се комплекти от пъзели, но материалите с по-ниско качество просто ще се разпространят с течение на времето. Най-добрите заключващи се плочки ще се закрепят отгоре-надолу, за да се създаде размерна връзка.
В някои случаи рециклираните гумени рогозки и подови покрития могат да имат миризма, която, макар и физически безобидна, с времето може да дразни някои хора, особено в затворени помещения. Вирджинските каучукови материали са по-скъпи, но нямат тези проблеми. С рециклираната гума е важно да измиете добре подложките и след това да им оставите да проветряват извън пространството.
Изтривалки: Това са масивни подови настилки с индустриална сила, които обикновено се използват в конни сергии. Дебели, издръжливи и надеждни, те се предлагат в 4х6 футни чаршафи, които са с дебелина 3/4 инча и тежат над 100 килограма всеки. Те са чудесни за елиминиране на щетите от удар при екстремни тренировки или тежко оборудване, като същевременно изолирате домашния си фитнес от шума на вашата рутина.
Недостатъкът при използването на сергиращи рогозки е, че те могат да имат мирис на каучук, ако са направени от рециклирани материали, а краищата между постелки понякога могат да представляват опасност от задействане поради неравномерни ръбове. Освен това са много тежки и трудно маневрират, ако се използват за временни настилки за фитнес.
Подове в салона от твърда дървесина: Солиден, но гъвкав избор, настилката от твърда дървесина може да бъде чудесна опция за твърда повърхност за създаване на домашен фитнес. Maple е идеалният дървен материал за използване, но може да бъде скъп и има редица други опции, които ще работят почти също. Проблемът с тези материали е, че те могат да бъдат доста силни, особено ако с течение на времето се появят скърцания и скърцания. Спуснатите тежести и други тежки съоръжения за упражнения също могат да причинят вдлъбнатини и трайни повреди.
Пяна: По-мек от каучук, този подплатен материал осигурява подплатена повърхност, която е по-гъвкава от средната настилка за фитнес. Това може да е добре за ударни тренировки, но проблем за стречи, които изискват по-твърди повърхности. По-евтините материали от пяна могат да се разпаднат с течение на времето. По принцип дебелината 1 / 2-3 / 4 инча е най-подходяща за използване във фитнес залата.
Килим: Мек, безопасен и удобен килим изглежда като идеалното решение за подови настилки за дома. За съжаление, тази подплатена повърхност може да се оцвети от пот с течение на времето и непрекъснатото излагане на влага може да доведе до растеж на мухъл или плесен в подложката. Някои лепила за килими също са вредни за качеството на въздуха в помещението чрез отделяне на летливи органични химикали.
Корк: Мек и елегантен, коркът е една от по-стилните опции за подови настилки за дома. Когато е добре запечатан, той е защитен от изпотяване, а плюшеното, но твърдо усещане на подложката му е чудесна повърхност, върху която да проведете строга тренировка. Проблемът е, че коркът е много мек и може да се счупи, разкъса и изтрие с течение на времето от стъпалата на краката и влиянието на теглото.
Винил: Това е тънък лист еластичен вариант, който може да се комбинира с подплънка за подплащане, за да се създаде перфектна, устойчива повърхност за физическа активност у дома. Водоустойчив, устойчив на петна и издръжлив срещу разкъсвания, ефективният живот на винил в домашен фитнес е около 8-10 години с необходима умерена поддръжка.
