Джеймс Баигри / The Image Bank / Гети Имидж
- Общо: 95 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 75 минути
- Добив: 1 кюфте (6 до 8 порции)
Хранителни указания (на порция) | |
---|---|
354 | Калории |
осемнадесетграма | Дебел |
тринайсет гр | Въглехидратите |
трийсет и пет грама | протеин |
Хранителна информация | |
---|---|
Порции: 1 кюфте (6 до 8 порции) | |
Сума на порция | |
Калории | 354 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 18гр | 23% |
Наситени мазнини 7гр | 37% |
Холестерол 109mg | 36% |
Натрий 1027mg | 45% |
Общ въглехидрат 13гр | 5% |
Диетични фибри 2гр | 8% |
Протеин 35гр | |
Калций 61mg | 5% |
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази ежедневна месница се прави с постно смляно говеждо месо или смляно кръгло. Сервирайте картофено пюре с този кюфте, заедно с нарязани домати или любимите си странични зеленчуци за вкусна ежедневна семейна храна.
Съставки
- 2 супени лъжици масло
- 8 унции нарязани гъби
- 1 чаша нарязан лук
- 1 чаша тънко нарязана целина
- 3/4 настъргани моркови
- 2 супени лъжици вода
- 2 килограма смляно кръгло или постно говеждо месо (85% до 90% постно)
- 1/2 чаша брашно
- 1 1/2 чаена лъжичка подправена сол
- 1/4 чаена лъжичка сушена листна мащерка
- 1 супена лъжица пресен нарязан магданоз или 1 чаена лъжичка сушени магданозени люспи
- 2 супени лъжици лек соев сос
Стъпки, за да го направите
В тиган разтопете масло на среден огън; добавете гъби, лук, целина, моркови и вода.
Загрейте до кипене; покрийте и гответе за 10 минути или докато зеленчуците станат просто нежни и хрупкави.
В голяма купа комбинирайте смляно говеждо месо, брашно, подправена сол, мащерка, магданоз, соев сос и варените зеленчуци.
Разбъркайте внимателно и оформете в хляб в намазнена, плитка тава за печене (със страни).
Печете месото на 350 ° за около 1 час до 1 час и 10 минути, или докато хлябът е хрупкав и покафенее.
Също може да харесате
Пикантна месна питка
Месен хляб с гъби Gravy
Старомодно месо месо
Бързо и лесно френско луково месо
Пикантен месен хляб
Тагове за рецепти:
- Гъба
- предястие
- американски
- weeknight