Смърч / Диана Rattray
- Общо: 9 часа 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвене: 9 часа
- Добив: 4 чаши (4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 436 | Калории |
| тринайсет гр | Дебел |
| четиресетгр | Въглехидратите |
| четиресет и три грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 чаши (4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 436 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 13гр | 17% |
| Наситени мазнини 5гр | 25% |
| Холестерол 101 mg | 34% |
| Натрий 726mg | 32% |
| Общ въглехидрат 40гр | 15% |
| Диетични фибри 13гр | 45% |
| Протеин 43гр | |
| Калций 205mg | 16% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази вкусна зелева супа е изпълнена с аромат от месни говежди дръжки или няколко къси ребра заедно със зеле, морков, ориз, целина и домати. Използвайте телешки бульон от картонена кутия или приготвени кюлчета, ако нямате време, или го направете допълнително специален с домашен говеждо бульон. Ако използвате несолени запаси, добавете сол в супата, за вкус.
На снимката супата беше направена с къси ребра и оставихме ориза навън. Ако искате бързо, разгледайте инструкциите за незабавно потване по-долу.
Съставки
- 1/2 глава зеле (нарязано)
- 1 среден лук (нарязан)
- 1 голям морков (тънко нарязан)
- 3 до 4 супени лъжици превърнат или дългозърнест ориз
- 2 ребра целина (нарязани на 1/2-инчови парчета)
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- 3 чаши телешки бульон
- 1 или 2 месни кости от супа или говеждо месо (около 1 килограм)
- 2 консерви (14 1/2 унции всяка) домати (нарязани на кубчета)
Стъпки, за да го направите
Комбинирайте всички съставки в бавната готварска печка.
Покрийте и гответе на слаб за 8 до 10 часа.
Вкус преди сервиране; добавете сол и повече черен пипер, ако е необходимо. Сервирайте с домашно приготвени бисквити от мътеница или хрупкав хляб.
Бакшиш
- Незабавни указания за тенджери : Тази супа може да се готви и в моментална тенджера или подобна електрическа тенджера под налягане. Гответе на високо налягане за 45 минути.
Тагове за рецепти:
- зеле
- гарнитура
- американски
- падане
